Se întâmplă ca oamenii să se regăsească în situații neliniștitoare. De exemplu, persoana la care sperau eșuează brusc sau unele achiziții se dovedesc a fi ceva mai scumpe decât au fost planificate. Ele pot distruge cu ușurință starea de spirit, dar totuși, mulți le uită repede. Dacă în același timp o persoană experimentează dezamăgire, anxietate, disperare și alte emoții negative pentru o lungă perioadă de timp, putem vorbi despre frustrare.
Frustrarea în psihologie este o stare mentală care apare din cauza unei imposibilități reale sau imaginare de a-și satisface nevoile sau a inconsecvenței capacităților existente cu dorințele cuiva. Frustrarea poate fi numită o stare emoțională traumatică. Această stare se exprimă direct în experiențe și comportament corespunzător atunci când apar anumite dificultăți insurmontabile în cursul realizării unui anumit scop.
Cauzele frustrării pot fi: eșecuri, stres, situații care reduc stima de sine. În acest caz, un frustrant este un anumit obstacol, din cauza căruia este imposibil să îndeplinești planul. Mai mult, obstacolele pot fi externe și interne. Este posibil ca o persoană să nu aibă suficienți bani (obstacol extern) sau experiență, cunoștințe (interne). Conflictele pot fi și motivul: cu mediul (obstacol extern) sau intrapersonal. Pierderile pot acționa ca un frustrant: pierderi financiare (externe) sau pierderi de performanță, încredere în sine (interne). Alte bariere pot fi considerate restricții, norme și reguli, legi (externe) sau conștiință, onestitate și integritate (interne).
Depinde doar de personalitatea în sine cum va ieși din această situație. Acest lucru se poate face în moduri constructive sau în moduri distructive. Formele constructive de frustrare pot fi numite raționalizarea și intensificarea eforturilor. Principalele forme distructive includ: substituție, deplasare, agresivitate, fixare, regresie, depresie.
Raționalizarea presupune o analiză a situației, căutarea unor aspecte pozitive chiar și într-un caz neplăcut, justificarea unor concluzii pentru viitor.
Intensificarea eforturilor se manifestă într-o străduință și mai mare de atingere a obiectivului, mobilizarea tuturor eforturilor interne și externe în acest sens.
Înlocuirea poate fi uneori privită și într-un mod pozitiv, dar totuși aceasta nu este o soluție la situația actuală frustrantă. Înlocuirea este o situație în care o nevoie neîndeplinită este înlocuită cu alta.
Deplasarea este similară cu înlocuirea, dar constă în schimbarea directă a obiectului situației frustrante. Deci, oamenii încep brusc să-și dea seama de furia celor dragi cauzată de o relație de muncă.
Agresivitatea este un comportament distructiv și distructiv al unei persoane care poate dăuna atât celorlalți, cât și persoanei în sine. De obicei, acest comportament este cauzat de anumite contracarări care apar chiar în ultimul moment înainte de a atinge dorința.
Fixarea se mai numește comportament stereotip. Acestea sunt situații în care o persoană devine obsedată de efectuarea unor acțiuni inutile sau periculoase, chiar și atunci când se știe că cu siguranță nu va putea aduce rezultate.
Regresia este privită ca opusul progresului. Aceasta este o revenire la unele forme primitive de comportament, o situație în care o persoană, așa cum se spune, cade în copilărie.
Depresia este o stare de personalitate deprimată, deprimată, care poate duce la cele mai triste consecințe. Cu astfel de manifestări, merită să căutați ajutor de la specialiști.
