Când se confruntă cu violență și durere, mulți dintre noi experimentăm frica. Acest lucru este destul de natural. Este vorba despre instinctele noastre naturale de autoconservare, deoarece o persoană este un animal, deși unul rațional. Durerea este semnalul de pericol al corpului, o parte integrantă a esenței oricăruia dintre noi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Mulți psihologi cred că este aproape inutil să te descurci cu frica ta, inclusiv cu frica de durere. Acest lucru nu este surprinzător - cu cât o persoană se gândește mai mult la ceva, încercând să se controleze, cu atât mai mult îl absoarbe. Merită să încercați să vă analizați lumea interioară, să înțelegeți de ce vă este cu adevărat frică și de ce. Este posibil să fiți îngrozit de un anumit tip de durere. Poate fi diferit: durere fizică, mentală sau poate ți-e frică să vezi durerea familiei și a prietenilor.
Pasul 2
Încercați să răspundeți la întrebarea, cu ce este legată frica dvs. de durere? Acest lucru vă va ajuta să descoperiți sursa problemei dvs. Nu este nevoie să ne oprim asupra suprimării absolute a fricii. Trebuie să îți iei emoțiile de la sine înțeles, ca parte a lumii tale interioare.
Pasul 3
Să presupunem că decideți să vă schimbați radical, indiferent de motiv, trebuie doar să vă reduceți frica de durere. Puteți folosi alte emoții mai puternice pentru a vă atinge obiectivul. Răspundeți la întrebarea dvs., ce este mai puternic decât frica de durere? Poate că un sentiment de responsabilitate, furie sau o dorință sălbatică de a-ți atinge obiectivul te va ajuta.
În cele mai vechi timpuri, războinicii au suprimat frica de durere printr-o mare dorință de a câștiga. Mândria, străduindu-se să fie mai bună, o încercare de a se afirma … Fiecare persoană, desigur, are propria sa emoție maximă puternică, care îi permite să-i plictisească pe toți ceilalți. Profitați de această caracteristică a psihicului.
Pasul 4
Poate că ți-e frică nu numai de propria ta durere, ci și de durerea altora. Acesta este un eveniment destul de obișnuit care vă caracterizează ca fiind o natură sensibilă, receptivă. Soluția problemei constă într-o înțelegere clară că durerea este experimentată de fiecare ființă vie, acest lucru este inevitabil. Trebuie să vă reconsiderați atitudinea față de durere, să începeți să o luați de la sine, ca o trăsătură a ființei, caracteristică a tot ceea ce există.
Pasul 5
Durerea mintală este mai dificil de tratat decât durerea fizică. Dacă decideți să vă vindecați rănile și să priviți în viitor deschis, fără teamă, atunci este mai bine să vă adresați unui specialist sau să vă deschideți inima către o persoană dragă. Conversația directă este primul pas în depășirea barierelor mentale și a fricilor.
