Când cei mai apropiați oameni trădează, se pare că lumea se năruie. Acest lucru poate duce la depresie severă, lipsa de dorință de a trăi. Dar nici măcar un astfel de șoc nu poate fi considerat sfârșitul lumii. Este necesar să găsim puterea de a schimba totul, de a începe să trăim din nou.
Instrucțiuni
Pasul 1
Imediat după vestea trădării, nu este nevoie să ne gândim la sinucidere sau la un loc. Desigur, furia se va manifesta, dar nu trebuie exprimată prea activ. Oprește-te, gândește-te la modul în care ți-ai putea face rău pe tine sau pe ceilalți. Mai bine să rămâi singur și să plângi sau să mergi în natură și să începi să țipi. În acest caz, cu siguranță va veni ușurarea.
Pasul 2
Cea mai severă durere durează trei zile. Nu luați decizii pripite în acest moment. Încercați doar să nu ieșiți să vorbiți cu un trădător, nu încercați să luați decizii. Nu este mult timp care trebuie așteptat și apoi se va întoarce capacitatea de a gândi cu sens, fără emoții. În acest moment, poți vorbi cu prietenii tăi, vorbi. Cineva va vizita chiar și un psiholog. Emoțiile pot fi orice, de la cumpărături la paintball. Dar este mai bine să nu vă lăsați purtați cu alcool.
Pasul 3
Pentru a face față durerii, trebuie să veniți cu o activitate. Femeile încep adesea prin schimbarea imaginii. O vizită la salon vă va îmbunătăți starea de spirit, vă va oferi multe minute plăcute, iar reflectarea în oglindă vă va face să zâmbiți. Ideală este o vizită la un salon de masaj sau la o învelitoare corporală hrănitoare. Toate acestea te vor ajuta să îți dai seama de valoarea ta, să crezi în cele mai bune.
Pasul 4
Pentru a nu suferi seara acasă, este nevoie de un nou hobby. Astăzi există multe antrenamente pentru îmbunătățirea vieții. Ele pot fi dedicate feminității, câștigând bani, realizând în lume. La astfel de întâlniri, oamenii învață ceva util și comunică, de asemenea, pozitiv. Este un astfel de cerc care vă va ajuta să vă distrageți atenția, să simțiți din nou gustul pentru viață. Este mai bine să alegeți cursuri care se țin regulat, în timp ce în același timp veți găsi noi prieteni, abilități utile.
Pasul 5
După trădare, apar resentimente sau agresiuni. Aceste emoții sunt greu de corectat și trebuie eliberate. Să țipi pe cineva nu are sens, dar va fi posibil să-l arunci în sala de sport. Înscrieți-vă pentru box sau alte secțiuni fizice. O vizită la sala de sport va ajuta, de asemenea, la ameliorarea stresului. Primele câteva luni, alocă timp antrenamentului activ, apoi poți merge la relaxare, cum ar fi yoga. Drept urmare, veți obține o sănătate bună și o formă excelentă.
Pasul 6
Scapă de toate lucrurile care îți amintesc de trădare. Puteți chiar să vă mutați într-un alt apartament. Dacă este păcat să-l arunci, pur și simplu du-l la garaj sau pune-l în dulap. La început, nu trebuie să vă reamintiți ce s-a întâmplat. Cu cât vedeți mai rar fotografii, cadouri și alte lucruri din trecut, cu atât mai bine.
Pasul 7
Trădarea nu este sfârșitul vieții, este sfârșitul unei etape. Și trebuie să înțelegeți că va durea o vreme. Dar vor trece câteva luni și totul va fi diferit. Trebuie să așteptați, încercând să existați în lume. Și este mai bine să petreceți acest timp activ decât în lacrimi și depresie fără prea multă muncă.
