Se știe că lipsa de mișcare, alimentația slabă, țigările și consumul excesiv de alcool vă dăunează sănătății. Deci, câți ani de viață poți pierde din cauza obiceiurilor proaste?
Oamenii de știință au efectuat un studiu pentru a afla câți ani de viață pierde o persoană din cauza obiceiurilor proaste.
S-a estimat că 50% din decese se datorează stilurilor de viață nesănătoase.
Este incredibil, dar datele sunt așa:
- 26% dintre decese sunt cauzate de fumat
- 24% din decese sunt consecințele inactivității fizice
- 12% din decese se datorează dietelor nesănătoase
- 0,4 decese din cauza abuzului de alcool
Fumatul te privește în medie de 3 ani din viață.
Lipsa exercițiilor fizice reduce, de asemenea, speranța de viață cu 3 ani în medie.
Dacă vă place să petreceți timpul pe canapea cu un pahar de băutură alcoolică, aceasta vă va scurta viața în medie cu 6 ani.
Oamenii de știință subliniază că un stil de viață sănătos contribuie la longevitate și îți permite să trăiești, conform statisticilor, cu 17 ani mai mult.
O astfel de cercetare este o nouă abordare a evaluării impactului obiceiurilor proaste asupra speranței de viață a oamenilor.
De fapt, rezultatele studiului sunt un avertisment serios pentru persoanele care preferă un stil de viață sedentar în combinație cu obiceiuri proaste.
Exercițiul moderat regulat reduce riscul de a muri din cauza unui infarct cu 50% pentru cei cu vârste cuprinse între 50 și 70 de ani.
Exercițiile fizice îi fac pe oameni mai fericiți lucrând ca antidepresiv. Cercetătorii afirmă că orice activitate fizică regulată poate preveni debutul precoce al demenței și poate îmbunătăți performanța cognitivă. Nu este încă posibil să evităm complet îmbătrânirea, dar o putem încetini.
Fie că vrei să petreci serile pe canapea, să urmărești emisiuni TV, să bei alcool sau să fumezi, poți fi sigur că te va costa câțiva ani din viața ta.
Și dacă vrei să te bucuri de viață cât mai mult timp, obiceiurile sănătoase te vor ajuta cu asta.
