Anxietatea este un sentiment indistinct familiar tuturor. Totul pare să fie în regulă, dar ceva nu este în regulă. Și ce anume este imposibil de înțeles. Unii numesc această stare de intuiție, presimțire și uneori ne ajută cu adevărat.
Anxietatea în sine este un fenomen util, „cusut” în psihicul uman încă de la naștere. Este ceva neformat: nu știm de ce ne este frică, dar continuăm să ne îngrijorăm.
Pentru strămoșii noștri îndepărtați, un astfel de mecanism a ajutat la supraviețuirea în sălbăticie și joacă același rol acum. De exemplu, înțelegeți intuitiv că apropierea de o cușcă cu un leu este un eveniment foarte periculos, preferând să admirați animale sălbatice de departe. Aceasta este o alarmă adecvată.
Dar dacă o persoană continuă să-și facă griji fără niciun motiv, fiind acasă sau la locul de muncă, unde nimic nu-l amenință, atunci o astfel de anxietate este irațională și este un semn de nevroză. Și dacă nu abordați această problemă la timp în cabinetul psihologului, atunci treptat această stare ia conturi clare: nevroticul găsește lucruri, obiecte și fenomene specifice, înzestrându-le cu sensul anxietății.
Anxietatea se transformă în frică. Frica este întotdeauna specifică (mă tem de înălțimi, câini sau zăpadă), anxietatea se caracterizează prin lipsa de sens (mi-e teamă, dar nu știu ce). Și aici avem deja de-a face cu o fobie.
Deci, de unde vine această afecțiune ciudată, neplăcută? Răspunsul este destul de prozaic: picioarele cresc din copilărie. Iată două exemple ilustrative:
- copilul s-a născut într-o familie în care mama și tatăl se iubesc pe el și unul pe celălalt. Îl așteptau, se simte necesar, se dezvoltă într-o atmosferă de dragoste și acceptare. Sentimentul deplin de siguranță și bunăvoință al lumii va fi clar înregistrat în subconștientul său și va crește pentru a fi o persoană încrezătoare, de succes;
- în al doilea caz, vom „plasa” copilul într-o familie în care domnește agresivitatea, umilința și violența. Ce imagine a lumii se va forma în capul lui? Lumea este periculoasă, nu sunt nevoie de mine, nu am dreptul să fiu și să cer ceva de la alții, nu sunt demn de bine. Și există o mulțime de astfel de unchi și mătuși adulte printre noi.
Anxietatea ridicată interferează cu trăirea și dezvoltarea pe deplin, deoarece conștiința unei persoane este ascuțită pentru negativ. Dar există o veste bună: totul este rezolvabil.
