După pierderea unei persoane dragi, oricât de greu ar fi pentru suflet, trebuie să trăiești în continuare. Moartea cuiva drag este un test prin care devenim mai puternici spiritual. Cum să vă împiedicați să vă loviți de depresie?
Instrucțiuni
Pasul 1
Cel care te-a părăsit abia vrea să suferi. Nu vă lăsați chinuiți de amintiri, parcurgând datele romantice din capul vostru, reînvierea imaginii sale. O persoană dragă trebuie eliberată mental.
Pasul 2
A da drumul înseamnă să nu uiți, ci să accepți, să accepți. Cu toate acestea, modul de viață va trebui schimbat, deși nu imediat, dar ar trebui să-ți formezi noi obiceiuri și ritualuri care nu au nimic de-a face cu persoana iubită plecată.
Pasul 3
Permiteți-vă lacrimi, ele luminează sufletul. Și chiar dacă ești bun în public, nu ar trebui să acumulezi suferință în tine. Imaginați-vă că durerea dispare cu lacrimi.
Pasul 4
Împărtășiți-vă experiențele cu cei dragi, puteți vorbi cu un psiholog. Nu fiți izolați în voi înșivă, comunicați și pe subiecte abstracte.
Pasul 5
Încercați să urmați rutina zilnică, nu refuzați mâncarea, chiar dacă nu aveți pofta de mâncare. Asigurați-vă că dormiți dacă suferiți de insomnie, beți sedative naturale. Somnul este principalul tău medicament.
Pasul 6
Dacă la locul de muncă ați reușit să vă luați o vacanță pentru a vă recupera, nu ar trebui să vă lăsați în trândăvie într-o îmbrățișare cu o sticlă de vin. Alcoolul ameliorează durerea doar o vreme, fii atent cu ea.
Pasul 7
Comunicați cu natura, obțineți un animal de companie. Frații noștri mai mici sunt uimitor de liniștiți, distrăgători și reconfortanți. Ne iubesc în mod altruist și nu așteaptă nimic în schimb.
Pasul 8
Nu există răspuns la întrebarea „de ce a fost luat”, nu căutați. Părinții bisericii spun că Dumnezeu cheamă o persoană și tu rămâi în această lume pentru moment. Dacă ești religios, atunci să crezi că o întâlnire cu cineva drag se va întâmpla într-o zi în cer ar trebui să te ajute.
Pasul 9
În cele din urmă, fiecare dintre noi trebuie să se împace cu faptul că moartea este inevitabilă. Această cunoaștere ne ajută să trăim timpul care ne-a fost acordat cu strălucire, fără să ne lăsăm plini de durere, care, așa cum se știe din Biblie, a ucis pe mulți, dar nu a salvat încă pe nimeni.
Pasul 10
Ajută pe alții. Există oameni în apropiere care au nevoie de tine, nu te îndepărta de ei, se simt necesari. Și în curând viața îți va oferi un nou stimulent pentru a merge mai departe.
