După pierderea unei persoane dragi, oricât de greu ar fi sufletul, trebuie să trăiești în continuare. Moartea este întotdeauna o încercare, cu toate acestea, după ce o parcurgem, devenim mult mai puternici din punct de vedere moral. Dar cum să reziste depresiei și gândurilor negre?
Instrucțiuni
Pasul 1
Da, tatăl tău nu mai este cu tine. Dar, părăsind această lume, nu a vrut să suferi. Nu te chinui cu memento-uri constante că nu ai făcut ceva pentru el, nu ai avut timp să spui cuvinte calde.
Pasul 2
Spune-ți că ai făcut tot ce ți-a stat în putință pentru tata. Și dacă nu ai găsit timp pentru cuvinte plăcute adresate lui, acesta nu este cel mai rău lucru. Probabil că știa că îl iubești. Dar acum este timpul să-l lăsăm mintal să plece.
Pasul 3
A da drumul nu înseamnă a uita. Dar este necesar să accepți grija cuiva drag. Plânge, lacrimile luminează sufletul, este periculos să păstrezi în sine durerea pierderii. Imaginați-vă tristețea dispărând cu lacrimi.
Pasul 4
Pentru a vă distrage atenția, puteți și ar trebui să vă împărtășiți experiențele cu cei dragi, ar trebui să mergeți la o întâlnire cu un psiholog. Principalul lucru nu este să te retragi în tine.
Pasul 5
În niciun caz nu renunțați la mâncare, chiar dacă nu există pofta de mâncare. Încercați să dormiți suficient, dacă insomnia persistă, luați sedative naturale.
Pasul 6
Comunicați cu natura, obțineți un pisoi sau un cățeluș. Frații noștri mai mici distrag atenția și confortul. Ne iubesc complet dezinteresat și nu așteaptă nimic în schimb.
Pasul 7
Amintiți-vă, părinții continuă în copiii lor. Uneori, nepoții sunt surprinzător de asemănători cu bunicii lor. Nimic nu dispare fără urmă atâta timp cât omenirea este vie.
Pasul 8
Amintirea celor dragi care nu mai sunt alături de noi ajută și susține. Când durerea pierderii dispare, amintirile tatălui tău vor deveni mângâierea ta în marea furtunilor vieții.
Pasul 9
Fiecare dintre noi trebuie să se împace cu faptul că plecarea părintească este inevitabilă. Această cunoaștere ne ajută să trăim cu multă lumină timpul alocat nouă, fără a ne răsfăța într-o tristețe nesfârșită, care încă nu a ajutat pe nimeni să facă față durerii.
Pasul 10
Ajută-i pe cei mai grei. Există oameni în apropiere care au o nevoie extremă de îngrijire, nu le respingeți, dați-vă căldura. Și în curând durerea pierderii va dispărea, va fi putere să trăiești.
