Supraviețuirea morții cuiva drag este o chestiune foarte dificilă. Un prieten iubit este un adevărat membru al familiei. Prin urmare, moartea ei este, de asemenea, luată cu greu. Mulți au căutat de mult timp un răspuns la întrebarea cum să supraviețuiască unui astfel de eveniment trist. Psihologii, pe de altă parte, își dau recomandările cu privire la modul de a ieși din starea de durere.
Mulți oameni se întreabă cum să facă față morții unui prieten apropiat, nu numai pentru că nu știu cum să facă față durerii. Un alt motiv este faptul că durerea pe termen lung este percepută inadecvat de către alții. Mai mult, atunci când vorbim nu despre o rudă - părinți, copii sau alte persoane apropiate, ci despre un prieten. Cei care au avut o relație strânsă cu o prietenă nu se pot opri imediat să se gândească la ea și nu știu cum să ascundă lacrimile care îi sufocă. Experții susțin totuși că nu trebuie să-ți ascunzi durerea, deoarece ceea ce iese, se va lăsa mai repede.
În fața morții unui prieten apropiat
Tradițiile antice ale înmormântărilor și comemorărilor, care nu mai sunt respectate cu atât de multă zel, au fost inventate și dezvoltate dintr-un motiv. Experții se asigură că o astfel de distribuire a zilelor memoriale a ajutat o persoană să se acorde, a măsurat anumite etape și a contribuit la o acceptare mai rapidă a situației.
Deci, de exemplu, 9 zile sunt o perioadă în care o persoană este încă într-o stare de șoc din cauza pierderii sale, încercând să-și dea seama și să o accepte de la sine înțeles. Nu puteți ezita să vărsați lacrimi și să renunțați la percepția unui fapt atât de teribil încât nu mai există un prieten apropiat. Oamenii pot experimenta 2 stări: îngheț în durere sau agitație excesivă. De multe ori în această perioadă persoana care a suferit o pierdere începe să fie depășită de gândurile de sinucidere. Trebuie să te abții de la ei. La urma urmei, familia ta te iubește și nu vrea să te piardă. Încearcă să nu fii singur. Vorbeste. La urma urmei, probabil că ai avut cunoștințe comune cu prietenul tău, cu care îți poți aminti sau pur și simplu vorbi. Dacă nu, contactați rudele.
La 40 de zile de la moartea unei persoane dragi este perioada în care începe conștientizarea treptată a situației și acceptarea acesteia. Cu toate acestea, în acest moment, începe în mulțime o căutare inconștientă a decedatului. Se pare că stă în mijlocul cortegiei, așezat pe următorul scaun din cinematograf etc. Psihologii spun că dacă un prieten decedat vine într-un vis, este bine. La urma urmei, există posibilitatea de a comunica, de a-i plânge. Dar absența unor astfel de vise este un semnal alarmant care necesită o vizită la un specialist - un psiholog sau chiar un psihoterapeut.
Până la șase luni de la moartea unui prieten, durerea este deja ușor estompată, dar poate reveni în perioadele acute. Adesea există agresiune împotriva decedatului însuși cu un mesaj: de ce ai murit? cum m-ai putut părăsi? etc.
Dacă toate etapele sunt trecute și acceptate pe plan intern, atunci până la anul de la data morții celui mai bun prieten, viața începe să se stabilizeze încet. Durerea acută este înlocuită de tristețe ușoară.
Psihologii spun că moartea unui prieten apropiat este percepută mai ușor dacă a existat timp pentru a se pregăti mental pentru ea, de exemplu, a fost bolnavă mult timp și un astfel de rezultat a fost prezis în avans.
Ce trebuie să faceți pentru a vă ușura durerea
Adesea oamenii încearcă să treacă singuri prin durere, rușinați și ascunzându-și sentimentele de ceilalți. Cu toate acestea, acest lucru nu merită făcut. Dacă îți vine să plângi, plânge. Aș vrea să vorbesc cu o prietenă - scrie-i o scrisoare. Dacă toate acestea îți ușurează durerea, fă-o.
Mulți se rușinează să meargă adesea la cimitir, să viziteze părinții unui prieten decedat sau familia ei și să viziteze copilul. Toate acestea sunt credințe false care nu fac decât să-ți prelungească durerea. Dacă aceste întâlniri nu te fac nefericit, ci mai degrabă îți dau o senzație de ușurință, trebuie să le permiți pentru tine.
Amintiți-vă că îndurerarea pentru o persoană dragă este normală și nu ar trebui să vă fie rușine. La urma urmei, uneori cei mai buni prieteni sunt mai apropiați și mai dragi decât unele rude. Dacă durerea ta este asemănătoare cu isteria, iar această stare persistă mult timp, este mai bine să apelezi la un psiholog profesionist care te va ajuta să-ți depășești durerea.
