Moartea unui soț iubit este întotdeauna bruscă, iar sentimentele cauzate de aceasta sunt, de asemenea, bruște. Cineva își pierde un soț din cauza bolii sale îndelungate, iar cineva - ca urmare a unei catastrofe accidentale. În același timp, cu fiecare an care trece, pe măsură ce se apropie ziua morții soțului ei, durerea poate crește. O fotografie cu dvs. zâmbind împreună la vedere poate provoca lacrimi. Cum poți face față disperării și sentimentelor de detașare, cum să supraviețuiești morții soțului tău?
Necesar
abilități de comunicare corecte
Instrucțiuni
Pasul 1
Acceptă inevitabilul. Moartea este inevitabilitatea tuturor ființelor vii. Cineva va muri mai devreme și cineva - puțin mai târziu. Niciunul dintre noi nu poate schimba asta. Protestând împotriva inevitabilității, creștem doar timpul suferinței noastre. Dacă sensul vieții tale se învârtea în jurul îngrijirii soțului tău, atunci acum trebuie să-ți reconsideri valorile. Dacă anterior erai considerat o persoană curajoasă, acum este momentul să-ți demonstrezi asta. Esti mai puternic decat crezi. Ia o oglindă. Privind în ochii tăi, spune: „Da, s-a întâmplat. Nu-mi pot reînvia soțul. Dar poate îl voi întâlni cândva."
Pasul 2
Stabiliți-vă noi obiective. Evitați indiferența. O viață fără scop va duce rapid la degradarea personalității. Priveste inainte. Viața soțului tău a fost scurtată, dar viața ta continuă. Nu trebuie să trăiești doar în trecut, deși amintirile vor aduce bucurie în timp. Fii fericit că ai avut zile fericite. Stabiliți un obiectiv pentru a vă bucura de lucruri simple în fiecare zi: zâmbetele familiei și ale prietenilor, căldura soarelui sau cântatul frumos al păsărilor. Alegeți și citiți o carte interesantă.
Pasul 3
Scufundați-vă în activități benefice. Fii ocupat, încearcă să faci ceva util pentru ceilalți. Te va ajuta să găsești bucurie în viață. Oferă confort celor care se confruntă cu pierderi similare. Potrivit unei văduve, atunci când împărtășești durerea altcuiva, este foarte util să treci prin propria durere. Puteți scrie scrisori unor astfel de oameni. Lasă talentele tale creative să se desfășoare cu o vigoare reînnoită.
Pasul 4
Fă-ți prieteni noi și interesanți. A te izola de toată lumea este departe de cel mai bun mod de a lupta împotriva disperării. Desigur, singurătatea, dacă nu este abuzată, este utilă. Cu siguranță ați acumulat o experiență demnă în viața de căsătorie. Împărtășește-l cu prietenii tăi. Ajută cuplurile tinere să se aprecieze reciproc. Împărtășiți experiențe plăcute din experiențele dvs. Cine știe, poate unii dintre noii tăi prieteni vor scrie o carte în memoria dragului tău soț.
