Moartea este un fenomen teribil și ireversibil, aducând durere și haos în inimile celor care s-au confruntat cu ea. Și moartea unei persoane dragi este o lovitură pentru mulți, în special o moarte atât de absurdă precum suicidul. Cum să supraviețuiești sinuciderii cuiva drag și să înveți să te bucuri din nou de viață?
Instrucțiuni
Pasul 1
Este important să înțelegeți că nu puteți face nimic pentru a vă ajuta. Omul a făcut alegerea, oricât de cumplit ar fi fost. Niciuna dintre acțiunile tale nu va readuce la viață o persoană dragă! Dar vă puteți readuce la viață, puteți învăța să zâmbiți și să vă bucurați de lucrurile mici. Primul pas este iertarea. Iertați-l pe cel drag pentru actul pe care l-a făcut. Nu aprofundați motivele acestui act! Nu vă reproșați că nu ați prevenit sinuciderea și că nu ați știut despre astfel de intenții ale unei persoane dragi. Faceți o fotografie a acestei persoane și spuneți de trei ori: "Vă accept alegerea. Vă las să plecați și să iertați!" Biserica nu permite slujbe de înmormântare sinucidere, aprinderea lumânărilor pentru odihna sufletelor lor și rugăciunea pentru ei nu este necesară. Deci, dacă vrei să te rogi, roagă-te pentru tine. Mergi la biserică pentru spovedanie.
Pasul 2
Găsiți ceva de făcut pentru a vă distrage atenția de la gândurile rele. Nu păstrați durerea și negativitatea în voi înșivă, aruncați-o! Luați o bucată de hârtie, scrieți pe ea tot ce vă îngrijorează și rupeți-o în bucăți! Mergeți în pădure (nu doar singur, luați-vă prietenii ca tovarăși de călătorie) și strigați. Țipătul este o eliberare puternică de energie, atât pozitivă, cât și negativă. Acasă, umpleți cada cu apă la o temperatură confortabilă și adăugați câteva picături de ulei esențial de lavandă. Mai bine noaptea, deoarece lavanda te calmează și te ajută să dormi. Este mai bine să nu folosiți sedative și somnifere - sunt dependente. Asculta muzica! Mergi la un concert în sala de orgă. Muzica de orgă face minuni și ameliorează chiar și cea mai severă depresie! Încercați să scrieți o carte despre cineva care s-a sinucis sau faceți un colaj foto cu muzică pe computer. Va fi o amintire. Fă ceva pentru tine: înscrie-te pentru cursuri noi, dansuri etc. În acest caz, nu veți avea timp să vă gândiți la rău.
Pasul 3
Nu fi singur! Singur cu experiențele, le vei intensifica doar. Forțează-te să vizitezi prieteni, invită-i pe prieteni la tine! Vizitați rude îndepărtate în alt oraș. Discutați și împărtășiți-vă experiențele!
Pasul 4
Pentru a înțelege că viața este grozavă, mergeți pe altă cale. Uită-te la cei care sunt chiar mai răi decât tine. Citiți articole despre curajul persoanelor cu dizabilități care desenează cu picioarele. Mergeți la un orfelinat într-o misiune de caritate. Consultați grupurile de socializare despre copiii care mor și care au nevoie de tratament. Aici chiar au o viață proastă! Și aveți brațe, picioare, cap și organe interne sănătoase. Ai prieteni gata să te ajute. Trăiește și bucură-te de viață! Găsește forța de a face ceva pentru tine și pentru ceilalți! Și o persoană dragă, chiar și cea care a murit, va rămâne cu tine pentru totdeauna. În memoria ta.
