Moartea unei persoane dragi vine întotdeauna ca un șoc, chiar dacă nu a fost neașteptată. Va dura mult timp ca durerea pierderii severe să dispară și vă va permite să reveniți la viața normală. Oamenii suferă pierderi în diferite moduri. Cineva își vine repede în fire și cineva chiar și de ani nu poate ameliora melancolia și durerea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Cea mai misterioasă latură a vieții umane este moartea. Pierderea celor dragi dă senzația de a fi dat jos din pământ. Se poate părea că viața este distrusă la pământ și și-a pierdut orice sens. Suferința pare insuportabilă. Aceasta este durerea pentru persoana iubită plecată, milă de sine, un sentiment de singurătate și lipsă de speranță. Sentimentele de vinovăție, incapacitatea de a întoarce ceasul și neputința de la gândul că nu se poate repara nimic, deseori strică complet viața cuiva care se confruntă cu o situație similară.
Pasul 2
Este imposibil să vă împăcați cu gândul la pierdere și trebuie să vă dați seama că luni, și poate ani, trebuie să treacă pentru ca durerea mentală să înceteze să fie atât de acută. Înmormântarea și rămas bun ale decedatului nu dau nimănui dreptul de a pune capăt vieții lor. Sufletul celor plecați are nevoie de sprijin și amintirea plăcută despre el nu trebuie pierdută sub influența disperării și depresiei. Acceptarea morții nu înseamnă uitare și lipsă de experiență. Nu trebuie să rețineți lacrimile și să ascundeți cât de grele și insuportabile sunt sentimentele voastre față de ceilalți. Durerea este firească, durerea trebuie trăită pentru a face față, a te obișnui cu ea și a recâștiga echilibrul pierdut.
Pasul 3
Sfaturile pentru „a ține” și „a ține” nu înseamnă că durerea trebuie adusă adânc în suflet. Amintirile cuiva drag și poveștile despre el nu indică o slăbiciune a spiritului, chiar dacă sunt însoțite de lacrimi. Emoțiile ar trebui să fie împrăștiate, capacitatea de a vorbi vă ajută cel mai bine. Reținerea manifestărilor emoționale ale durerii poate duce la depresie persistentă. Dacă, după 3-4 luni de la înmormântare, afecțiunea nu se îmbunătățește, poate avea sens să solicitați ajutorul unui psiholog practic. Nu utilizați în exces sedativele. Durerea înăbușită de ei crește atunci când efectul medicamentului se încheie.
Pasul 4
Încercarea de a merge cu capul în durere, de a te concentra asupra pierderii și de a te retrage în sine duce nu numai la probleme de sănătate fizică și mentală. Părăsirea unei vieți normale îi face pe prieteni și rude să se îngrijoreze și să se îngrijoreze, poate complica relațiile intra-familiale. Nu uitați de oamenii care sunt în viață și apropiați. Nu trebuie să fie lipsiți de dragoste și grijă. Chiar dacă durerea pierderii este insuportabilă, trebuie să-ți aduni toată forța mentală și să încerci să nu eviți comunicarea cu familia. Chiar și într-o astfel de situație, nu te poți gândi doar la tine. Permiteți-vă să fiți susținut, este necesar nu numai pentru dvs., ci și pentru familia dvs.
