Mecanismele de apărare psihologică sunt cele cu care ne confruntăm în fiecare zi, uneori neobservând cum încercăm să scăpăm de factorii negativi pentru conștiința noastră.
Instrucțiuni
Pasul 1
înghesuindu-se
Mulți oameni folosesc adesea această metodă pentru a se proteja de influențele negative externe. Această metodă constă în faptul că încercăm inconștient să forțăm din gândurile noastre ceea ce ne cântărește. Mai simplu spus, deplasăm orice fapt din conștiința noastră și trecem la altceva cât mai repede posibil.
Regresie
Utilizarea acestui mecanism ne face să coborâm la nivelul de adaptare de mai jos și ne permite să satisfacem dorințele de bază.
Proiecție
Acest mecanism funcționează adesea la persoanele imature și vulnerabile. Esența acestui mecanism este că o persoană își observă propriile neajunsuri, adesea necritice, la alte persoane, acordând o atenție excesivă. În viața de zi cu zi, putem întâlni foarte des acest mecanism de apărare.
Introiecție
Introiecția este opusul proiecției. Această apărare psihologică se află într-un stadiu incipient al dezvoltării personalității și poate fi activată în momentul jalei, odată cu pierderea unei persoane dragi. Constă în faptul că, atunci când formează o personalitate, o persoană absoarbe moralitatea și fundamentele părinților săi și, cu ajutorul introiecției, diferențele psihologice dintre obiectele iubirii și personalitatea sunt eliminate.
Pasul 2
Raționalizarea
Acest mecanism poate fi rezumat într-un singur cuvânt - auto-înșelăciune. Esența raționalizării este că ne putem justifica gândurile, acțiunile, sentimentele, comportamentul care sunt contrare normelor acceptabile. Există întotdeauna o particulă de adevăr în raționalizare, dar autoamăgirea predomină de multe ori.
Intelectualizare
Cu această metodă de protecție, oamenii recurg la o analiză intelectuală excesivă a ceea ce s-a întâmplat. Deseori putem întâlni oameni care nu își rezolvă problemele, ci vorbesc doar despre ele.
Compensare
Datorită compensației, oamenii tind să-și depășească inconștient experiențele și complexele prin dobândirea statutului în societate. Există o compensație acceptabilă și inacceptabilă. Acceptabil - un nevăzător devine un mare artist, compozitor sau designer de modă, inacceptabil - o manifestare a agresivității, ca compensare pentru un aspect neatractiv sau o statură scurtă.
Pasul 3
Negare
Oamenii cufundați într-o astfel de protecție pur și simplu nu observă probleme, experiențe, sentimente, gânduri. Respingerea realității are loc.
Părtinire
Fricile latente, grijile, experiențele, închise în subconștient în viața reală, sunt transferate sub formă de agresivitate către un anumit obiect.
