Dăm o definiție conceptului de „mecanisme de apărare psihologică”, analizăm funcțiile și tipurile de mecanisme de apărare. Răspundem la întrebările: „Când și de ce se activează mecanismele de apărare?”, „Sunt periculoase mecanismele de apărare ale psihicului?”
Mecanismele de protecție psihologică a unei persoane sunt siguranțe interne care protejează psihicul de foc. Când tensiunea internă devine atât de puternică încât o persoană este pe punctul de a „zbura ca un cuc”, mecanismul de apărare a personalității este activat. Protejează o persoană de durere, rănire, emoții și sentimente negative.
Funcțiile mecanismelor de apărare psihologică
Mecanismele de apărare psihologică (MPS) ajută la menținerea echilibrului intern, reduc stresul și anxietatea în perioadele dificile ale vieții, cu conflict intrapersonal. De exemplu, atunci când o persoană își dorește cu tărie ceva, dar nu o poate obține, atunci se convinge că nu și-a dorit cu adevărat. Așa funcționează mecanismul de apărare a raționalizării.
Un exemplu de alt mecanism de apărare: o persoană se rușinează pentru anumite dorințe și, prin urmare, se convinge curând că nu este a lui, ci a dorințelor cuiva. Așa funcționează proiecția.
Și dacă o persoană nu dorește cu adevărat să îndeplinească cererea cuiva, deoarece aceasta nu se încadrează în sistemul său de valori sau nu corespunde dorințelor și credințelor sale, atunci uită de ea tot timpul. Acesta este un exemplu de excludere.
Să analizăm mai detaliat tipurile.
Tipuri de mecanisme de apărare psihologică
Psihologia cunoaște aproximativ 50 de tipuri de apărare psihologică a individului. Să prezentăm pe scurt cele mai populare:
- Sublimarea este redirecționarea oricărei energii inconștiente într-un canal productiv și acceptabil din punct de vedere social. De exemplu, o persoană direcționează o dorință sexuală nesatisfăcută către creativitate.
- Negarea - ignorarea fenomenelor nedorite. „Dacă nu văd problema, atunci nu este acolo”.
- Reprimare (suprimare, reprimare) - „uitarea” unui eveniment traumatic. De exemplu, o persoană nu are amintiri despre un tată alcoolic și tiran. Represiunea este completă și parțială.
- Substituție - redirecționarea energiei de la un obiect inaccesibil la unul accesibil. De exemplu, o soție suferă bătăi din partea soțului ei, nu poate lupta împotriva lui și se prăbușește asupra copilului (mută agresiunea îndreptată către soțul său asupra lui).
- Raționalizarea este căutarea unei explicații logice pentru ceea ce provoacă emoții și sentimente negative. De exemplu, un bărbat înșelător își explică comportamentul astfel: „Poligamia este inerentă tuturor oamenilor”. P. S. argumentul trebuie să pară convingător pentru această persoană și să pară rațional în ochii lui. Înțelegerea altor oameni, argumentul poate arăta ca un mit, o ficțiune.
- Proiecția este transferul calităților nedorite (emoții, sentimente, experiențe, dorințe, intenții, motive etc.) către alte persoane. De exemplu, o persoană capabilă de trădare și înclinată să caute beneficii personale în toate, îi acuză pe alții de înșelăciune, egoism și comercialism.
- Introiecția (identificarea) este însușirea calităților altor persoane. De exemplu, un copil care este incapabil să accepte ideea că mama lui este rea și nu-l iubește se convinge că este rău (motiv pentru care mama lui îl pedepsește).
- Somatizarea este o abatere de la probleme și negativitate în boală. De exemplu, înainte de o întâlnire importantă și dureroasă cu o rudă, o persoană se îmbolnăvește (din cauza căreia nu poate merge la întâlnire).
- Educația reactivă este înlocuirea unei dorințe reale (un sentiment rușinos, un motiv înspăimântător etc.) cu una complet opusă. De exemplu, un bărbat care se îndrăgostește de soția unui prieten se convinge că nu este doar indiferentă față de el, ci dezgustătoare. El înlocuiește dragostea cu ura, dezgustul.
- Regresia este o revenire la etapa anterioară de dezvoltare, retragerea în reacțiile copiilor. De exemplu, un copil care a făcut o treabă excelentă cu o oală dintr-o dată (după boala mamei) a uitat cum să o facă.
- Intelectualizare - retragere în raționament abstract, științific, detașare emoțională și răceală. De exemplu, o persoană care suferă de singurătate filosofează adesea: „Toți oamenii sunt singuri într-o oarecare măsură. Comunicarea este o iluzie. Relațiile încearcă să scape de tine. Într-un fel sau altul, mai devreme sau mai târziu, rămânem cu toții în pace”.
- Izolare (despicare) - tăierea unei părți a personalității. De exemplu, o persoană aruncă asupra alter ego-ului său orice acțiune care nu-i place: abuz de alcool, izbucniri de furie sau altceva.
- Fixare - fixare asupra unui anumit sentiment, subiect sau obiect, obiectiv etc. De exemplu, o persoană este obișnuită să răspundă la orice critică cu agresivitate (fizică, verbală).
- Compensația este mascarea complexelor prin dezvoltarea altor calități sau realizarea unor abilități remarcabile în alte domenii. De exemplu, o persoană cu un complex de inferioritate și inutilitate încearcă să se afirme și să-și amelioreze durerea câștigând cursa pentru lucrurile materiale. De exemplu, persoanele cu un nivel scăzut al venitului scot cele mai noi modele de telefoane pe credit și apoi le „păstrează”.
- Autocontrol - evitarea acelor situații care sunt asociate cu traume. De exemplu, o persoană cu un traumatism de respingere căruia îi este frică să nu fie abandonată din nou abandonează relațiile intime.
- Reacționarea - Redarea evenimentelor traumatice (inclusiv prin melodii, filme sau altele asemenea) pentru a ameliora tensiunea. Acesta este un mecanism sănătos care ajută într-adevăr să treacă prin traume și să ușureze durerea.
Unele dintre aceste mecanisme sunt subtipate. De exemplu, există nouă tipuri de raționalizare: indiferență, auto-înșelăciune, discreditarea unei victime sau scop, raționalizare directă și indirectă, anticipativă și relevantă, pentru sine și pentru ceilalți.
Când mecanismul de apărare al psihicului se activează
Psihicul, ca orice sistem, caută stabilitate. Prin urmare, dacă o persoană în sine nu poate face față în mod conștient negativului care i s-a îngrămădit (frică, vinovăție sau rușine, furie, agresivitate și multe altele), aceasta include apărări inconștiente, salvându-se astfel.
Activarea și dezactivarea mecanismelor de protecție are loc inconștient, împotriva voinței unei persoane. Ca ajutor pe termen scurt, această opțiune a psihicului nostru este utilă (toată lumea are mecanisme de apărare, activarea lor este normală). Cu toate acestea, dacă o persoană se găsește prea des în circumstanțe traumatice, atunci apărarea devine comportamentul său obișnuit și acest lucru este deja anormal. De exemplu, regresia se transformă în infantilism, substituția se transformă în alcoolism sau manevrare în muncă etc.
Z. Freud credea că numai sublimarea este un mecanism pozitiv de apărare psihologică și nu este plină de pericole. Toate celelalte mecanisme sunt periculoase și, dacă sunt utilizate frecvent, sunt distructive. Acestea trebuie înlocuite cu strategii comportamentale deliberate.
