Există multe persoane suspecte care sunt gata să se îngrijoreze de orice fleacuri, precum și persoane extrem de responsabile, care sunt obișnuite să aducă orice afacere la perfecțiune și cărora le este foarte teamă să facă o greșeală, să nu fie la înălțime. Nu le este ușor să trăiască, să construiască relații cu ceilalți. În adâncul sufletului, mulți dintre ei înțeleg că trebuie să fie mai simpli în privința tuturor, dar cum să o facă?
Instrucțiuni
Pasul 1
Devii adesea nervos, te ofensezi literalmente „din senin”, ceea ce provoacă neînțelegeri, conflicte, scandaluri atât în cercul celor dragi, cât și la locul de muncă? Într-o astfel de situație, este necesar să se stăpânească orice tehnică de autohipnoză. Cu ajutorul acestuia, puteți preveni izbucnirea furiei sau vă puteți feri de supărare, supărare. Numărarea mentală ajută, de asemenea, foarte mult. Faceți din aceasta o regulă: de îndată ce simțiți că iritația fierbe în voi sau doriți să răspundeți brusc la cuvintele jignitoare ale cuiva, susține, mai întâi numărați până la zece în mintea voastră. Acesta este un instrument foarte simplu, dar eficient în același timp.
Pasul 2
Nu vă fie frică să greșiți! Amintiți-vă vechiul adevăr, care spune că numai cel care nu face nimic nu se înșală. Chiar și geniile s-au întâmplat să fie prinse, pentru a nu spune nimic despre oamenii obișnuiți. Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să-ți tratezi îndatoririle și să lucrezi cu conștiinciozitate insuficientă, „neglijent”. Dar nu luați lucrurile la extreme, nu încercați să fiți perfecți întotdeauna și peste tot. Uneori îți poți permite niște îngăduințe, pentru că ești o persoană vie.
Pasul 3
Nu face prea mult din ceea ce spun sau fac alții. Mai mult decât atât, nu căutați un fel de „dublu fund”, intrigă, rea voință îndreptată împotriva voastră în fiecare dintre cuvintele sau acțiunile lor. Crede-mă, în majoritatea cazurilor, aceasta este doar o figură a imaginației tale. Inspirați-vă că nu există dușmani în jurul vostru, ci cei mai obișnuiți oameni care au propriile avantaje și dezavantaje. Dacă simțiți că persoana minte, nu acordați atenție minciunii, nu luați totul la inimă.
Pasul 4
Adesea, crește suspiciunea, resentimentele apar din cauza stimei de sine scăzute, un fel de complexe, formate adesea în copilărie sau adolescență. Ei însoțesc adesea o persoană la vârsta adultă, interferând foarte mult cu viața sa. În acest caz, încercați să vă creșteți stima de sine. La urma urmei, probabil că ai niște puncte forte și realizări. Gândește-te la ele, nu la neajunsurile tale, de care, apropo, poți scăpa. De exemplu, dacă sunteți supraponderal - faceți exerciții fizice, faceți mai mult exercițiu, reglați-vă dieta limitând consumul de alimente grase și zaharate, produse de patiserie. Acest lucru va avea numai beneficii pentru sănătate. Iubeste-te pe tine mai intai. Faceți yoga, priviți-vă în oglindă mai des și repetați că sunteți o persoană inteligentă, frumoasă și de succes.
