Viața umană este ritmică, pe parcursul unei zile suntem capabili să experimentăm stări de la bucurie la calm calm. Pentru pesimiști, recesiunile trec într-o formă acută, în timp ce creșterile sunt aproape imperceptibile, în timp ce optimistii nu simt adesea aceste schimbări, crezând că, în ansamblu, viața este un succes. Ce să le fac celor care, în anumite momente ale vieții, renunță și le lipsește puterea de a se mișca?
Instrucțiuni
Pasul 1
Puteți reda gustul pentru viață doar forțându-vă să o faceți. Da, da, nu poți face fără participarea ta. În primul rând, este necesar să vă dați seama de imposibilitatea unor inacțiuni și descurajări suplimentare. Cine este șeful din casă - tu sau lenea ta? Dacă ați ajuns la concluzia că este timpul să schimbați ceva, atunci jumătate din treabă este terminată.
Pasul 2
Amintește-ți totul. Principalul lucru este să nu-ți amintești răul. Încearcă să-ți amintești ce ți-a făcut plăcere înainte. Ce nu mai faci de mult? Ți-a plăcut să călărești cu bicicleta sau cu patinele de copil în copilărie și acum ești prea bătrân pentru asta? În jos cu stereotipuri - urcați pe role și mergeți de-a lungul parcurilor și aleilor. Iarna, patine. Invită-ți prietenii, fii inițiator, începe să te schimbi, iar lumea din jurul tău va înflori cu culori noi.
Pasul 3
Plonjați-vă în necunoscut. Fă ceva ce nu ai mai făcut până acum, pentru care nu a fost suficient timp sau dorință. Scufundarea, parașutismul este revigorant, dar dacă ești departe de sport, fă ceva mai relaxat. Alegeți doar ceea ce vă place. Există un număr mare de companii care oferă divertisment neobișnuit care nu necesită o pregătire specială - înot cu delfinii, zborul cu un balon cu aer cald, călărie, cină în întuneric. Tu însuți poți veni cu propria ta aventură pe baza gusturilor tale.
Pasul 4
Comunicați cu natura. Reflectarea asupra propriei vieți, stabilirea priorităților, planificarea viitorului este uneori împiedicată de agitația zilnică - muncă, casă, muncă. Faceți o plimbare într-o pajiște de vară, mergeți prin bălți în ploaie. Primăvara - urmăriți cum copacii își răspândesc frunzele, toamna - contemplați căderea frunzelor, iarna - rătăciți sub crengile acoperite de zăpadă, cufundate în tăcere.
Pasul 5
Schimbați-vă acasă. Schimbați unul sau două detalii interioare - perdele, abajur de lampă de podea. Mutați mobilierul, decorați canapeaua cu perne decorative în culori vii. Să existe culori galbene și portocalii în bucătărie și sufragerie - puneți doar portocale și mere într-o vază. Pulverizează parfumul preferat sau folosește uleiuri aromatice. Uleiurile de mușcată, balsam de lămâie, neroli, trandafir, cedru vă vor înveseli. Folosiți uleiuri de ghimbir, lemongr, cimbru, lămâie, bergamotă, iasomie sau uleiuri de lemn de santal pentru a ameliora apatia și a lua măsuri.
Pasul 6
Îmbunătățiți sănătatea. Vindecarea unei boli mult neglijate poate să nu pară foarte tentantă și chiar înspăimântătoare. Dar rezultatul va fi mândria ta în determinarea ta, iar răsplata va fi sănătatea ta. Cei care nu suferă de boli grave le pot preveni - jogging, tenis sau badminton, organizarea de sesiuni de yoga pe iarbă.
Pasul 7
Ai grijă de tine. A avea grijă de corpul tău iubit va pune în ordine starea sufletească. Faceți acasă cele mai simple măști de față, măști de păr, faceți o baie cu săruri și uleiuri esențiale. Răsfățați-vă cu o folie de ciocolată (topiți ciocolata neagră și amestecați cu 1 lingură de ulei de măsline) sau tratamente SPA (înmuiați un pachet de varză și aplicați pe față sau pe corp). Gustul pentru viață se va întoarce - garantat!
