În aproape toate așa-numitele „cărți ale succesului”, autorii scriu că drumul lor „sus” stă prin mii de obstacole, nopți nedormite și riscuri. În special, trebuia să te trezești devreme și să-ți planifici ziua cu mult timp în avans. Fiecare secundă este programată. În același timp, aceste dificultăți i-au adus în fruntea carierei.
După absolvire, studenții cred fantomatic că au găsit libertatea. Nu este nevoie să vă ridicați la 7 dimineața, să candidați la cursuri, să susțineți examene și să scrieți lucrări pe termen. Da, chiar nu. Acum te vei trezi la 6, vei conduce la lucru în blocajele de trafic, vei lucra vreo opt ore și te vei târâ acasă obosit, iar în weekend vei visa doar să dormi suficient. De asemenea, veți rămâne la locul de muncă la sfârșitul lunii pentru a vă curăța cozile.
Dar dacă această meserie devine preferata ta, te vei simți ca un pește în apă. Și nu veți observa toate cele de mai sus.
Echilibrul intern
Dacă ceva te deranjează, te enervează, te înfurie, atunci acest lucru îți afectează în mod direct somnul. Dacă noaptea este agitată și dimineața te vei simți ca un zombie.
Mai întâi, înțelegeți-vă: luați o foaie de hârtie și împărțiți-o condiționat în două părți. În prima coloană, scrieți tot ceea ce vă îngrijorează și vă deranjează cel mai mult. În al doilea rând, cum pot fi rezolvate aceste probleme.
Pasiunea preferata
Trebuie să iubești ceea ce faci. Atunci lucrarea va fi „înaltă” și dimineața vei „zbura” pe ea. Desigur, acest lucru va contribui la faptul că eficiența dvs. va crește semnificativ.
Mod corect
Te duci la culcare devreme - te trezești devreme. Amintiți-vă acest algoritm. Dacă este posibil, săriți cafeaua sau reduceți numărul de căni la minimum. În câteva zile veți vedea cum se schimbă starea pielii și cât de ușor adormiți.
De asemenea, aranjați „ritualurile” individuale pentru a vă pregăti pentru somn și treziți-vă. Puteți citi o carte sau răsfoiți o revistă online noaptea și puteți bea un pahar cu apă de lămâie dimineața.
De gestionare a timpului
Planifică-ți ziua seara, astfel încât, în timp ce dormi, creierul să proceseze informații și să se adapteze la lucru.
De exemplu, utilizați tehnica ABC: împărțiți-vă lista de sarcini în trei categorii. Categoria „A” - cele mai importante lucruri. În consecință, categoria "B" este un nivel de prioritate ridicat al sarcinii, iar categoria "C" nu este sarcini urgente.
Buna dimineata
Când te trezești și încă nu te-ai ridicat din pat, recită mantra: „Astăzi voi avea o zi minunată și productivă. Voi avea timp să fac tot ce a fost planificat”sau pur și simplu îți doresc bună dimineață. Așa vă „porniți” creierul și îl reglați pentru a funcționa.
