Resentimentul și furia împiedică să trăiești o viață plină în cel mai dezgustător mod. Pentru a scăpa de o astfel de stare neplăcută, este important să înțelegeți de ce sunteți jigniți, care este motivul umilinței voastre.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înțelegeți persoana care vrea să vă jignească. De regulă, cei care sunt nefericiți în viață, care se simt rău, încearcă să dezechilibreze. Când înțelegeți suficient acest lucru, vă va fi clar că nu ar trebui să vă simțiți jigniți de astfel de oameni. O persoană veselă și fericită nu este capabilă să jignească. El caută mai mult să înveselească, să înveselească, să încânte oamenii din jur.
Pasul 2
Acordați atenție faptului că mecanismul de umilire a altei persoane se bazează pe propria stima de sine scăzută. Dacă o persoană dorește să se simtă superioară alteia, atunci are două opțiuni pentru acest comportament. Primul este să-ți dezvolți calitățile și abilitățile, ceea ce este destul de dificil, necesită timp și efort. Iar al doilea presupune umilirea elementară a interlocutorului, care este destul de simplu de implementat. De ceva timp, scopul atins creează iluzia superiorității, aduce satisfacție și bucurie infractorului, acoperind lipsa de valoare a acestuia.
Pasul 3
Nu te lasa ranit. Principala victorie pentru infractorii tăi nu este doar să te supere, ci să te asiguri că recunoști și accepți pe deplin resentimentele și furia. Dacă nu reacționezi, luând cuvintele și acțiunile lor calculate ca o glumă, ele devin și mai supărate și mai nervoase.
Pasul 4
În situații deosebit de acute, traduceți conversația în alte subiecte, reduceți timpul de comunicare, amânați întâlnirea, reduceți la minimum cunoașterea cu astfel de persoane sau refuzați să comunicați cu totul.
Pasul 5
Încearcă să-ți ajuți agresorul. Priviți situația din exterior. Lasă-l să înțeleagă că fiecare are propriul drum de dezvoltare, iar comportamentul său va duce la o dezamăgire și o nenorocire și mai mare în viață, îi va închide adevăratele sale oportunități și scopuri, pe care le-ar putea atinge prin a fi intenționat și persistent. Umanitatea și bunăvoința te vor ajuta să anulezi orice atac al infractorilor tăi.
