Stima de sine scăzută a unei femei poate fi rezultatul unei experiențe negative a relațiilor cu un bărbat, a unei educații necorespunzătoare, a ridiculizării din partea sexului puternic. În acest caz, este important să începeți să lucrați la voi la timp.
Simpla autohipnoză nu va fi suficientă pentru a crește stima de sine, mai ales dacă cercul social și cauza îndoielii de sine rămân aceleași. În primul rând, fata ar trebui să afle de ce stima de sine a scăzut și să remedieze situația. Adesea problema rezidă în aspectul „rău”: o femeie crede că nu atrage sau nu poate păstra bărbații, mai ales dacă a avut o experiență negativă sau dacă cineva a inspirat-o că nimeni nu i-ar acorda atenție.
Desigur, în acest caz, puteți folosi afirmațiile „Sunt frumos, bărbați ca mine, sunt atractiv sexual”. Cu toate acestea, va fi mai bine dacă adăugați o schimbare de imagine la aceasta. Obțineți o nouă tunsoare frumoasă, actualizați-vă garderoba, cumpărați un machiaj bun și consultați un profesionist despre alegerea dvs. de machiaj. Este important să te uiți în oglindă și să admiri rezultatele muncii tale.
Stima de sine a femeilor este mult sporită de complimente și priviri admirative. Alege-ți stilul, lucrează-ți mersul și postura și încearcă să observi fiecare semn de atenție al străinilor.
Îndepărtați obiceiurile de stimă de sine scăzută și înlocuiți-le cu comportamente noi. Dacă sunteți caracterizat de afirmații negative despre dvs., înlocuiți-le cu cele pozitive. Taci din gură de fiecare dată când ai chef să te învinovățești pentru stângăcie, prostie, prost gust, dar fii sigur că îți sărbătorești succesele. Când ești complimentat sau lăudat pentru munca ta, ia cuvinte frumoase și nu răspunde la ele: „Nu merit acest lucru, este doar noroc”. Lucrați la postură: ridicați bărbia, îndreptați umerii, mențineți spatele drept. Învață să mergi frumos și ușor. Toate acestea te vor ajuta să-ți crești treptat stima de sine, să înveți să trăiești altfel.
Încearcă să stai departe de oamenii care te rănesc adesea și te umilesc. Dacă este posibil, curăță-ți cercul social de ele și aruncă o privire mai atentă asupra celor care te susțin, te iubesc și te prețuiesc.
Dacă nu poți să nu comunici cu o persoană care contribuie la scăderea stimei de sine, încearcă să te închizi psihologic de la el și nu-i lua cuvintele în serios.
Amintiți-vă că vă puteți evalua fapta, expresia, acțiunea, dar nu și personalitatea. Dacă sunteți mustrat pentru o muncă slab efectuată, există o singură greșeală pe care cu siguranță o puteți remedia. Nu este nevoie să transferați astfel de momente personalității în ansamblu, evaluându-vă ca pe o femeie proastă, rea, nesigură și iresponsabilă. Problema se află doar într-o parte a problemei sau într-o singură greșeală și acest lucru nu vă anulează numeroasele avantaje.
Comparați-vă doar cu dvs., nu cu prietenele, vedetele, părinții sau cu oricine altcineva. Pentru a-ți crește stima de sine, amintește-ți cât de departe ai ajuns în ceva, cât de mult ai devenit mai experimentat și profesionist. Amintiți-vă propriile succese și că vă îmbunătățiți. Acest lucru vă va ajuta să vă sporiți stima de sine.
