„Astăzi ești acolo unde te-au dus gândurile de ieri” - acest aforism al lui James Allen este adesea folosit pentru a arăta cum gândurile îți afectează poziția și starea. Prin urmare, este adevărat că, insuflându-ți bine, creezi cel puțin condițiile pentru realizarea celei mai bune părți a vieții tale.
Instrucțiuni
Pasul 1
Asigurați-vă că vă controlați gândurile în fiecare minut. Trebuie să tăiați fiecare gând negativ care apare în mugur și să-l înlocuiți cu unul pozitiv. Forțați-vă să gândiți lucruri bune, mai ales dacă totul este văzut în negru. Apoi, uită-te la cer, la animale, la poze frumoase, amintește-ți de cărțile bune, adică căutați în mod intenționat și cu intenție frumosul din viață și bucurați-vă de ea.
Pasul 2
Nu vă mai plângeți dacă ați avut acest obicei. Mila celorlalți și chiar ajutorul oferit din milă nu vă vor aduce beneficii tangibile, nu vă vor învăța nimic. Doar în puterea ta de a-ți schimba propria viziune asupra lumii și propria situație, devine, așadar, independent, responsabil pentru gândurile și sentimentele tale, învață să crezi în forțele tale.
Pasul 3
Obișnuiește-te să meditezi de trei ori pe zi, timp de 5 până la 30 de minute. Învață să te relaxezi complet și în această stare inspiră-te cu afirmații bune, pozitive, imaginează-ți ce vrei. Multe studii au arătat că relaxarea profundă schimbă frecvența funcționării creierului. Acest lucru vă permite să extindeți abilitățile sale și să includeți în activitatea capacităților de rezervă ale corpului.
Pasul 4
Formulați binele pe care doriți să îl inspirați sub formă de afirmații pozitive (lipsite de o particulă de „nu”), la timpul prezent. Aceste afirmații se numesc afirmații și veți găsi exemple în literatura psihologică și ezoterică.
Pasul 5
Stabiliți-vă obiective și atingeți-le, gândiți-vă la ele în mod constant și faceți eforturi, acționați astfel încât să nu rămână energie sau timp pentru gândurile rele. Gândiți-vă la hobby-ul dvs. și asigurați-vă că acordați timp pentru el în fiecare zi. Chiar și 5 minute din ceea ce iubești pe zi îți pot schimba atitudinea.
Pasul 6
Faceți fapte bune și amabile pentru alții. Gândiți-vă cum puteți ajuta alți oameni și începeți să ajutați. Acest lucru vă va îmbunătăți încrederea în sine, vă va oferi un sentiment de plenitudine a vieții și, eventual, împlinirea misiunii voastre. Această recomandare nu înseamnă deloc să te apuci de calea altruismului și să îmbunătățești dezinteresat viața tuturor oamenilor din jur. Este întotdeauna cel mai bine să echilibrezi și să rămâi la bun simț. Dar dacă puteți îmbunătăți viața celor dragi - faceți-o, dacă puteți da o mână de ajutor - faceți-o.
