Majoritatea oamenilor care încearcă să se schimbe în bine eșuează în acest efort dificil. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă din cauza îndoirii de sine, a lenei și, de asemenea, datorită faptului că o persoană pur și simplu nu știe ce să ia, așa că toate încercările de schimbare sunt reduse la nimic. Folosind câteva sfaturi, veți simți cum viața dvs. ia noi rânduri.
Instrucțiuni
Pasul 1
Învață să spui „nu” Desigur, pe drumul spre casă de la serviciu, vei fugi în magazin sau în farmacie, deși ai planificat să vii devreme și să te îngrijești. Desigur, în weekend, îți vei duce copilul la cursurile de engleză, în ciuda faptului că soțul tău a promis că o va face. Ești atât de obișnuit să nu respingi pe nimeni, încât nu observi cum te folosesc alții, fără să-ți lași timp pentru tine, al căror rezultat este depresia și oboseala. Crede-mă, dacă uneori refuzi cuiva o cerere care este pe cheltuiala intereselor tale, nu va înceta să te iubească sau să te respecte.
Pasul 2
Începe să te gândești la tine însuți Fiul tău vrea blugi noi, fiica ta vrea bani pentru o coafură la modă, iar soțul tău i-a rupt papucii și a devenit imposibil să-i porți. Oprește-te și gândește-te la ultima dată când ai petrecut pentru tine o persoană dragă. Cheltuiți banii pentru cumpărături, masaj, manichiură sau înot de această dată. Starea ta de spirit se va îmbunătăți vizibil, ceea ce va avea un efect foarte benefic asupra celor din jur.
Pasul 3
Nu te strădui să fii perfect în serviciu, te străduiești să arăți tot ce e mai bun. Venind acasă de la serviciu, vă petreceți la sobă pentru a vă delecta cu delicatese gourmet de casă. Opriți-vă, dacă există multă perfecțiune, atunci își pierde valoarea. Mai mult decât atât, nu toată lumea din jur este perfectă, iar familia ta va lua masa cu bucurie cu ceva simplu. Iar apartamentul nu trebuie să fie în perfectă ordine - lăsați-vă familia să-și amintească de responsabilitățile lor.
Pasul 4
Nu te lăsa agățat de o siluetă perfectă Te chinui constant cu gândurile că nu ai timp să faci sport? Încetează! Pentru a vă menține în formă, este suficient să uitați de lift și, în timp ce vă spălați dinții, trebuie să vă strângeți și să relaxați mușchii abdomenului și feselor. Crede-mă - rezultatele pe care le vei vedea în câteva săptămâni te vor uimi.
Pasul 5
Fiți atenți la timpul personal Cel puțin o dată pe săptămână, faceți ceva care vă place cu adevărat și vă distrage de la probleme urgente. Oricare ar fi - citirea cărții preferate, mersul la filme sau mersul la cafenea cu un prieten, amintiți-vă că acest lucru este la fel de important ca mersul la magazinele alimentare sau vizitarea rudelor.
