Orice persoană, chiar și fără să-și dea seama, folosește diferite tipare comportamentale. Instruirea și educația sunt imposibile fără șabloane. Cu toate acestea, o persoană care trăiește exclusiv „așa cum ar trebui” sau „așa cum ar trebui să fie” își pierde adesea plasticitatea și nu se poate adapta la situația schimbată. Trebuie să puteți utiliza șabloane.
Instrucțiuni
Pasul 1
Gândiți-vă care șabloane sunt bune pentru dvs. și pe care ați putea dori să le evitați. Poți să mergi, să stai, să citești, să scrii și multe altele. Toate acestea le faci conform șablonului, stăpânind o dată pentru totdeauna succesiunea acțiunilor. Dacă i se întâmplă ceva unei persoane și uită de algoritm (de exemplu, cu unele boli sau leziuni ale creierului), trebuie să învețe totul din nou. Prin urmare, astfel de modele trebuie tratate cu grijă.
Pasul 2
Acordați atenție modului în care reacționați la anumiți stimuli externi. O persoană, fără să o observe, răspunde la orice situație într-un anumit mod, așa cum este obișnuită să o facă. Și oamenii din jur manipulează foarte des acest lucru. Astfel de stereotipuri trebuie sparte. Există două cuvinte pentru acest lucru - „de ce” și „de ce”. Te-a supărat sau te-a enervat ceva? De ce este enervant? Și de ce reacționezi la asta cu țipete sau lacrimi?
Pasul 3
Puneți-vă o întrebare - acțiunile persoanei care vă enervează sau vă supără sunt cauzate de dorința sa de a provoca doar o astfel de reacție?
Pasul 4
Încearcă să răspunzi la un stimul extern diferit de ceea ce se așteaptă de la tine. Dacă ceva te supără, încearcă să nu plângi. Puteți încerca chiar să râdeți. Acest lucru, desigur, va provoca surpriză, dar una sau două reacții non-standard - iar cei din jurul tău vor pierde dorința de a te manipula. Cei care sunt obișnuiți cu faptul că reacționezi calm la toate pot fi opriți de o papucă aruncată de tine sau chiar de o farfurie spartă. Dar nu folosiți aceeași tehnică de două ori. Schimbați tipurile de reacții.
Pasul 5
Studiază reacțiile altora. Puteți realiza mai rapid ceea ce doriți dacă știți exact cum este obișnuită o persoană să reacționeze la anumite cuvinte sau acțiuni. Acasă, încercați să nu utilizați astfel de metode prea des, deoarece nu aveți nevoie de bioroboți care să vă îndeplinească orbește toate dorințele.
