Dezvoltarea creierului, creșterea nivelului lor intelectual pentru tineri înseamnă rezultate mai bune în studii, pentru persoanele de vârstă mijlocie - posibilități ample de a face carieră și pentru vârstnici - menținerea clarității minții și prevenirea bolilor cerebrale. Conduși de dezvoltarea minții, mulți obțin rezultate impresionante și chiar devin laureați ai Cartii Recordurilor Guinness.
Mulți oameni au obținut deja rezultate incredibile în dezvoltarea creierului. Cineva are putere de calcul la nivel de computer. Cineva are o memorie fenomenală pentru evenimente și numere. Cineva vorbește și scrie fluent în sute de limbi ale lumii. Din aceasta putem concluziona că cetățeanul mediu își folosește abilitățile mentale cu doar câteva procente. Și neurofiziologii confirmă acest fapt.
Pentru a antrena activitatea creierului, au fost dezvoltate multe exerciții, antrenamente și metode. Cele mai multe dintre ele pot fi grupate în mai multe domenii separate pentru instruire.
Principalele modalități de dezvoltare a inteligenței
Studierea limbii materne și a limbilor străine. Studiul serios al unei noi limbi străine creează o rețea neuronală extinsă în creier, care este necesară pentru memorarea de noi cuvinte, fraze, reguli pentru construirea vorbirii, a gramaticii. Același lucru se întâmplă cu studiul constant al limbii dvs. native, completarea vocabularului, în timp ce lucrați la alfabetizarea vorbirii și a scrierii. În plus, cunoașterea uneia sau mai multor limbi străine este un mare avantaj în ocuparea forței de muncă și în dezvoltarea profesională.
Neuronii sunt o unitate structurală și funcțională a sistemului nervos uman. Creierul și măduva spinării a oamenilor și animalelor sunt formate din aceste celule, care au o structură complexă și funcții foarte specializate și procesele lor.
Ambidexteritatea este abilitatea de a efectua toate acțiunile la fel de bine atât cu mâna dreaptă cât și cu cea stângă. Una dintre emisferele cerebrale este responsabilă de acțiunile efectuate de fiecare mână. Dezvoltarea abilităților efectuate de mâna stângă (pentru stângaci - dreapta) activează activitatea emisferei inactive anterior, creează noi conexiuni între neuronii individuali și între emisfere.
Creierul nu numai că trimite impulsuri de control către mușchii corpului, forțându-i să se contracte, să se relaxeze și să efectueze orice acțiune. Un stil de viață activ, activitate fizică regulată, dobândirea de noi abilități fizice accelerează de 2 ori formarea de noi neuroni în creier. Relația funcționează și în direcția opusă. S-a demonstrat experimental că, dacă cineva își imaginează procesul de antrenament fizic cât mai viu posibil, acesta crește bine forța musculară. Deci, pentru mușchii mici, câștigul de forță a fost de 35% în 3 luni, pentru mușchii mari - 13%.
Pentru dezvoltarea intenționată a creierului, a fost inventată o nouă știință - neurobica. Inițial a fost destinat prevenirii bolilor neurodegenerative la vârstnici. Dar apoi și-a arătat eficacitatea în rândul oamenilor de diferite vârste. Principiul de bază al nevrozei este de a face lucruri obișnuite în moduri neobișnuite. De exemplu, îmbrăcarea și încălțămintea cu ochii închiși, efectuarea treburilor casnice cu unul sau doi ochi închiși, citirea cărților răsturnate. Puteți merge la lucru pe diferite rute; la locul de muncă, puteți face rearanjări mai des. Pentru a viziona emisiuni de televiziune fără sunet sau a asculta cu ochii închiși, presupunând ceea ce nu este vizibil sau audibil.
Călătoriți mai des. Aflați mai multe despre viața altor oameni, despre geografie, întâlniți o varietate de oameni. În orice moment, călătoria a fost considerată cea mai bună modalitate de a deveni o persoană inteligentă și bine rotunjită. Și în vremurile primitive - singura cale. Prin urmare, pentru oamenii primitivi sa considerat în ordinea lucrurilor să audă o descriere orală a unui traseu de mai mulți kilometri, să repete acest traseu în câțiva ani și să găsească arborele sau stânca potrivită în punctul final al cărării de la prima încercare.
Cursurile de artă sunt excelente pentru dezvoltarea activității creierului. Cântând, jucând muzică, desenând, ascultând muzică bună dezvoltăm o gândire imaginativă și creativă. Mai mult, relația dintre emisfere și părți ale creierului se dezvoltă, nivelul intelectual al unei persoane crește. Oamenii de știință numesc acest lucru „efectul Mozart”.
În plus
De asemenea, o alimentație adecvată, sănătoasă și echilibrată, renunțarea la obiceiurile proaste și consumul de apă suficientă contribuie la dezvoltarea creierului. Hrănitoare în special pentru creier: nuci, migdale, ciocolată, cafea și cacao, pește gras, fructe de pădure. Medicamentele speciale și aditivii biologic activi au, de asemenea, un efect semnificativ.
Fumatul afectează alimentarea cu oxigen a creierului, duce la înfometarea cu oxigen a celulelor nervoase și afectează activitatea creierului. Alcoolul duce la moartea unui număr mare de neuroni, ceea ce afectează negativ inteligența.
Toate exercițiile și sfaturile descrise vor ajuta la creșterea rezultatelor activității creierului de mai multe ori. Nu va fi posibil să se realizeze 100 la sută de utilizare a oportunităților, doar dacă oportunitățile nu au fost explorate și granițele nu au fost definite. Pentru a afla limitele posibilităților, trebuie să treci dincolo de ele în imposibil!
