În orice moment, jurnalul era un mijloc prin care o persoană își împărtășea gândurile despre sine și despre lume. Toate evenimentele, toate incidentele sunt înregistrate în jurnal. În orice moment vă puteți întoarce și urmări, aminti și renunța la nostalgie. Cu ajutorul unui jurnal, poți ameliora stresul emoțional pentru a nu păstra tot ceea ce s-a acumulat în tine.
Este necesar
caiet pentru jurnal
Instrucțiuni
Pasul 1
Un jurnal este, în primul rând, o carte. Nu degeaba sunt publicate multe jurnale în diverse scopuri. Jurnalul reflectă viața unui personaj - proprietarul. Prin urmare, mai întâi de toate, trebuie să găsiți un notebook potrivit. De asemenea, sunt în vânzare notebook-uri cu design de carte, concepute special pentru jurnalizare.
Pasul 2
După aceea, puteți întocmi și semna jurnalul. Desenați imagini pe pagini, scrieți-vă numele frumos. Puteți pune un capac, dar astfel încât să nu „atragă atenția”. În aceste scopuri, este adecvată o copertă neagră sau gri, fără inscripții și desene.
Pasul 3
Acum nu mai rămâne decât să începeți înregistrările din jurnal. Încearcă să scrii în fiecare zi fără a pierde lucrurile mărunte. Puteți înregistra evenimente imediat ce se întâmplă, dar pentru aceasta, jurnalul ar trebui să fie întotdeauna acolo. În alte cazuri, înregistrarea se efectuează seara, înainte de culcare. Păstrați jurnalul într-un loc privat, astfel încât nimeni să nu aibă acces. Puteți cumpăra un jurnal cu încuietoare. Apoi, asigurați-vă că numai dvs. aveți cheia.
Pasul 4
Un alt tip de jurnal este jurnalul online. Pentru a crea un astfel de jurnal, vă înregistrați la serviciul corespunzător și vi se alocă o pagină de utilizator. Vă puteți înregistra toate gândurile, evenimentele și întâlnirile acolo. O caracteristică distinctivă a unui astfel de jurnal este că îl puteți pune la dispoziția publicului. Orice utilizator îl poate citi și lăsa comentarii.
