Toată viața noastră este ca o zebră alb-negru. Desigur, atunci când au loc evenimente fericite, suntem bucuroși. Dar când se întâmplă ceva teribil și negativ, este aproape imposibil să scapi de senzația neplăcută din suflet, iar întregul sens al vieții viitoare dispare. Adesea, oamenii cu minte slabă prețuiesc și prețuiesc resentimente în sufletul lor toată viața și nu se pot despărți de ea. Cum să uiți trecutul? Cum să-ți curățe sufletul de gânduri negative și să începi să zâmbești din nou?
Instrucțiuni
Pasul 1
Amintiți-vă toate nemulțumirile voastre din copilărie până în momentul prezent. Pentru a-ți lăsa trecutul în pace și a uita de el, trebuie să ierți toate jignirile și să încerci să-ți înțelegi infractorii. Gândește-te la cea mai dureroasă nemulțumire din viața ta. De ce s-a întâmplat și cine a fost vinovatul? Încearcă să găsești vinovăția nu numai în străin, ci și în tine. Dacă ai putut ierta, atunci ai acceptat pe deplin ceea ce s-a întâmplat în trecut. Desigur, după ce a iertat, nu veți uita insulta, dar de fiecare dată când vă întoarceți gândurile în acea situație, nu veți suferi.
Pasul 2
Există o modalitate excelentă de a uita toate momentele neplăcute din trecutul tău. Luați o foaie mare de hârtie și scrieți pe ea toate gândurile și nemulțumirile, toate cele chinuite de mulți ani. Simțiți-vă liber să vă exprimați. Acestea sunt propriile tale gânduri și nu ai secrete și complexe de la ele. Dar nu te grăbi să-l recitești. Trebuie să arzi această frunză. Împreună cu el, nemulțumirile și eșecurile din trecut vor arde și veți uita repede trecutul. Crede-mă, chiar funcționează! Focul va arunca piatra de pe suflet și veți simți ușurare și satisfacție deplină cu voi înșivă.
Pasul 3
Înțelegerea și iertarea greșelilor din trecut nu este întotdeauna suficientă. De obicei amintirile noastre teribile se strecoară din adâncul trecutului în momente de singurătate și plictiseală. Prin urmare, încearcă să îți diversifici timpul liber cu munca, activitățile și divertismentul, pentru a nu rămâne singur cu gândurile tale. Mergeți și distrați-vă cât mai mult posibil.
