Absolvirea școlii este o etapă socială importantă pentru fiecare persoană. Deci, chiar și școlarul de ieri, iar acum solicitantul se află la răscrucea de oportunități și alegeri. Această etapă este însoțită de ambele momente plăcute - ultimul clopot, absolvire și situații stresante - examenul și examenele de admitere.
- Dimineața, repetați materialul studiat (dacă pregătirea dvs. pentru examen a început în avans, și nu astăzi). Recitește notele și acordă mai multă atenție sarcinilor care ți-au fost mai grele.
- Bea multă apă în loc de cafea / ceai / sedative. În special, acestea din urmă reduc concentrația de atenție, care poate afecta rezultatul.
- Mănâncă dulciuri, nuci și stafide pentru a te ajuta să te calmezi.
- Un somn plin de sunet înainte de examen este cheia succesului dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu adormirea înainte de examen, beți un pahar de lapte cald.
- Plimbări în aer liber - Oxigenul ne ajută creierul să funcționeze mai repede.
- Tehnică de gândire pozitivă - Imprimați un certificat de rezultate ale UTILIZĂRII și acordați-vă scoruri mari. Amintiți-vă, gândurile se vor materializa.
- Asculta muzica. S-a dovedit mult timp că muzica este eficientă pentru performanța mentală și, de asemenea, ajută la ameliorarea tensiunii înainte de a renunța.
- Vizualizați întregul proces de desfășurare a examenului. Închideți ochii și imaginați-vă cum sunteți înclinați pozitiv să vă ridicați dimineața, conduceți la punctul de examen, intrați cu încredere în birou, luați-vă locul. Ești calm. Primești o sarcină, le finalizezi cu succes. Imaginați-vă cum obțineți un scor mare și cât de fericiți sunteți.
- Gândește-te la ce vei purta. Psihologii nu recomandă să purtați roșu, deoarece această culoare îi va „tachina” pe gardieni.
- Programează-te pentru succes: „Voi trece perfect”, „Sunt calm”, „Am încredere în mine”.
- Calculați timpul de călătorie până la locul examenului. Este recomandat să sosiți cu 15-20 de minute în avans pentru a vă obișnui cu mediul și pentru a vă acorda atmosfera de lucru. Pregătiți toate documentele necesare.
- După ora 21:00 puneți toate notele, manualele de instruire, cărțile. Oferă-ți o pauză.
Amintiți-vă că entuziasmul excesiv va interfera doar cu promovarea cu succes a examenului. Fii încrezător în tine și în forțele tale. Vei reusi! Mult noroc!
