Accidente minore se întâmplă în mod regulat oamenilor. Unii sunt capabili să tragă concluzii din acest lucru și să uite de o situație neplăcută, alții tind să redea ceea ce s-a întâmplat în capul lor de multe ori și să-și reproșeze. Puteți înceta să vă supărați pe fleacuri, dar trebuie să lucrați asupra dvs.
Instrucțiuni
Pasul 1
Construiește-ți stima de sine. La persoanele care reacționează excesiv la situații banale, acesta este de obicei coborât. Fă ce îți place și ce faci bine mai des. Rezultatele pozitive ale unor astfel de activități vă vor pune într-o dispoziție pozitivă și veți fi optimist cu privire la abordarea unor cazuri mai dificile.
Pasul 2
Uită-te la mediu prin prisma bunătății, caută ceva pozitiv în fiecare situație. Viața echilibrează de obicei toate lucrurile bune și rele care se întâmplă unui individ. Deci, dacă aveți probleme, atunci se va întâmpla ceva foarte bun în viitorul apropiat. Și dacă te oprești asupra acestui fleac, s-ar putea să-ți ratezi norocul.
Pasul 3
Nu uitați de simțul umorului. Râdeți de necazuri și vor începe să vi se pară mici și nesemnificative. Sau încercați să utilizați metoda hiperbolei psihologice. Esența sa este „umflarea unui elefant dintr-o muscă”. De exemplu, ai întârziat la muncă. Imaginați-vă că această întârziere va deveni motivul concedierii dvs., nu veți avea nimic de plătit pentru apartament, veți începe să locuiți pe stradă etc. Cu cât sunt mai grave consecințele pe care le ai, cu atât mai bine. Și apoi priviți situația în mod critic: un angajat valoros și calificat, desigur, nu va fi concediat din cauza unei întârzieri. Și chiar dacă se întâmplă asta, poți găsi oricând un alt loc de muncă și nu trebuie să devii un vagabond. Râde de temerile tale și calmează-te.
Pasul 4
Îmbunătățiți constant. Dobândiți cunoștințele și abilitățile necesare pentru a preveni situațiile neplăcute. Atunci nu vei avea nici măcar un motiv mic de frustrare.
Pasul 5
Faceți pace cu pacoste. Ceea ce s-a întâmplat nu mai poate fi schimbat. Acceptați-l, relaxați-vă și veți experimenta liniștea. Imediat după aceea, veți recâștiga capacitatea de a gândi și de a găsi soluții.
Pasul 6
Rămâi mereu optimist. Lăsați expresia „Orice se face este în bine” să devină motto-ul dvs. Iubiți-vă și prețuiți-vă, credeți întotdeauna în finalizarea cu succes a oricărei situații.
