Dacă vă ofensați adesea la cuvintele sau acțiunile cuiva, acesta este un motiv pentru a vă analiza comportamentul. Este posibil ca nimeni să nu te jignească și întreaga situație nu merită al naibii. Este necesar să lupți împotriva insultelor peste fleacuri. La urma urmei, otrăvesc viața, strică nervii și subestimează stima de sine.
Instrucțiuni
Pasul 1
Imaginați-vă că au trecut mulți ani, cinci sau zece. Uită-te la situația din viitor. Ai de gând să-ți faci griji și să plângi peste zece ani? Este puțin probabil să vă amintiți chiar că acum sunteți atât de supărați. Atunci ce rost are să ascunzi resentimente și să mesteci mental ceva care nu îți va afecta în niciun fel viața viitoare.
Pasul 2
Clarificați situația. Nu vă fie teamă să vă întrebați interlocutorul ce înseamnă și de ce vorbește așa. Este posibil ca oamenii să nu fi avut nici măcar gândul să te jignească. Pur și simplu v-ați înțeles greșit.
Pasul 3
Lasă-ți emoțiile. Descrie-ți problemele în minte așa cum fac ancorele știrilor TV. Spune doar faptele. Dacă nu țineți cont de colorarea emoțională, se dovedește adesea că nu există nimic de care să vă ofensați.
Pasul 4
Reacționează constructiv la critici. Nu are rost să fii jignit atunci când ești criticat. Dimpotrivă, acesta este un motiv bun pentru a te uita mai atent la tine și la munca ta și, poate, să schimbi ceva. Ei bine, dacă crezi că ești impecabil, atunci și mai mult nu există niciun motiv pentru ofensare. La urma urmei, ei nu îi critică doar pe cei care nu fac deloc nimic și nu reprezintă nimic din ei înșiși.
Pasul 5
Intră în pielea agresorului tău. Încearcă să intri în pielea lui și să privești situația prin ochii lui. Cum te-ai comporta în locul lui? Poate că te-ai înșelat, iar adversarul tău pur și simplu nu și-a putut împiedica emoțiile. Iertați-l și uitați de ofensă cu o inimă ușoară.
Pasul 6
Schimbați-vă împrejurimile. Adesea oamenii sunt nervoși și jigniți de fleacuri atunci când sistemul nervos este epuizat. Mergeți în vacanță, discutați cu oameni noi, explorați locuri noi. La întoarcere, nici nu îți vei aminti de nemulțumirile care ți-au otrăvit viața.
Pasul 7
Contactați un specialist dacă nu puteți face față în niciun fel plângerilor constante pentru fleacuri. Un psiholog competent vă va ajuta să înțelegeți motivele comportamentului dvs. și vă va învăța cum să faceți față în mod competent situației.
