O bună dispoziție este un tovarăș fidel al unei persoane de succes. Dacă ești încrezător, vesel și optimist cu privire la viitor, vei reuși cu siguranță. Cu toate acestea, spiritele înalte nu sunt întotdeauna așa. Pentru ca acesta să te viziteze mai des, ar trebui să-l mărești singur.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dă-ți seama că starea ta de spirit în acest moment nu este atât de bună pe cât ar putea fi. S-ar putea să o observați singur sau altele vă vor arăta. Prima reacție este adesea negarea, începi să te convingi că starea ta de spirit este în regulă. Gândiți-vă înainte de a face o astfel de afirmație. Conștientizarea este primul pas spre a rămâne cu bună dispoziție în orice moment.
Pasul 2
Luați o decizie pentru a vă stabili starea de spirit. În ciuda simplității aparente la prima vedere, nu este întotdeauna ușor de implementat. De regulă, cu o dispoziție deprimată, apare apatia și, în loc să schimbe ceva, o persoană vrea să rămână singură. Nu ar trebui să fie! Pregătește-te să acționezi.
Pasul 3
Găsește sursa stării tale proaste. Chiar dacă la prima vedere ți se pare că nu există, asta nu înseamnă că ai dreptate. Încercați să vă amintiți când starea voastră de spirit s-a deteriorat și ce a precedat-o. Poate că aceasta este o ceartă de dimineață cu rudele sau nu cea mai bună evoluție a evenimentelor la locul de muncă. Treceți prin opțiune după opțiune până când găsiți adevăratul motiv al tristeții voastre.
Pasul 4
Elimină sursa tristeții tale. Dacă este o chestiune neterminată, asigurați-vă că o finalizați, dacă aveți o conversație dificilă, provocați-o cât mai curând posibil. Scăpând de cauza stării tale proaste, te vei simți imediat mai bine. Dacă, din anumite circumstanțe, nu puteți face acest lucru, luați acest motiv de la sine considerat. Mai devreme sau mai târziu, ea va înceta să te deranjeze la fel de mult ca acum.
Pasul 5
Găsiți ceva care vă poate mulțumi. Agățați-vă de orice ocazie pentru a vă înveseli. Uneori nu este suficient doar pentru a elimina sursa tristeții; trebuie să fie înlocuit cu ceva plăcut care să vă mulțumească.
