Starea de spirit depinde de numeroși factori externi, dar oricare ar fi acesta, lumea din jurul tău va rămâne neschimbată. O stare proastă va exacerba doar problemele, va afecta starea generală și va aduce note amare și fără bucurie în viața ta. Prin urmare, cea mai mare greșeală pe care ai făcut-o este să te plângi de soartă, de ghinionul tău. Făcând acest lucru, veți provoca doar veselie, sau, și mai rău, milă celor din jur.
Instrucțiuni
Pasul 1
Fiecare persoană este creatorul propriului destin. Același lucru se poate spune și pentru dispoziție. Arăți rău, flămând, obosit și supărat? Ordonați-vă, pregătiți o masă delicioasă, relaxați-vă în cada cu hidromasaj și amintiți-vă ceva frumos sau amuzant din trecut.
Pasul 2
Privirea problemei de astăzi din viitorul îndepărtat ajută foarte mult. Imaginați-vă că vă amintiți problema de astăzi 10 ani mai târziu. Vi se va părea atât de nesemnificativ și superficial încât va provoca involuntar un zâmbet. Deci, de ce să nu zâmbești acum, lăsând deoparte necazurile?!
Pasul 3
Un moment important în crearea unei bune dispoziții este dimineața. Pentru a face acest lucru, ventilați dormitorul noaptea, mergeți la culcare nu foarte târziu pentru a dormi bine și, când vă treziți, nu vă ridicați imediat din pat, culcați-vă încă 5 minute, gândiți-vă la ceva plăcut, întindeți-vă, face câteva mișcări mobilizatoare.
Pasul 4
Faceți un duș, nu neapărat revigorant la rece, ci orice doriți. Poartă unul dintre articolele tale preferate. Stând în fața oglinzii, zâmbește și laudă-te pentru că ești cine ești - minunat și unic în lume.
Pasul 5
Micul dejun joacă, de asemenea, un rol semnificativ în crearea unei bune dispoziții. Mancarea usoara, o masa servita frumos iti va aduce o placere estetica care iti va afecta starea de spirit.
Pasul 6
Din anumite motive, oamenii tind să fie atenți la tot ceea ce este rău, dar binele cumva ne trece. După ce ați învățat să o observați, veți fi mereu într-o dispoziție excelentă. Încercând să-ți creezi o bună dispoziție, amintește-ți că toate situațiile de viață sunt inerent neutre inițial, capătă un sens sau altul doar atunci când tu însuți le evaluezi. Și care va fi această estimare depinde doar de dvs.
