Fiecare persoană poate avea un moment în care dorește să-și schimbe viața într-o zonă sau în mai multe simultan. Este foarte posibil dacă depui efort.
Instrucțiuni
Pasul 1
Gândiți-vă la ce anume nu vi se potrivește în situația actuală și la ce ați dori să schimbați. Luați o bucată de hârtie și scrieți ce vă lipsește și ce ați dori să aveți, cum să trăiți și cum să simțiți. Numerați modificările dorite în diferite domenii în ordinea importanței, indicați prioritățile dvs.
Pasul 2
Alegeți cea mai relevantă și importantă dorință pentru dvs. în acest moment și scrieți mai detaliat ce include. Ce imagine, imagine, îți vine în minte dacă îți imaginezi că dorința ta s-a împlinit deja? Gândiți-vă cum ar suna obiectivul asociat cu această imagine.
Pasul 3
Luați în considerare obiectivul. Gândiți-vă și scrieți ce pași vă vor aduce mai aproape de acest obiectiv - acestea vor fi sarcini. Acum decideți ce sarcini veți lucra mai întâi. Încercați să rezervați cel puțin puțin timp pentru aceasta în fiecare zi și, dacă este posibil, mai mult. În orice caz, veți vedea cum viața dvs. începe să se schimbe, iar realizarea că obiectivul dvs. se apropie treptat va crea o atitudine mai pozitivă.
Pasul 4
Dacă doriți schimbări majore în diferite domenii ale vieții dvs., puteți lucra la sarcini zilnic (sau de mai multe ori pe săptămână) pentru mai multe obiective simultan. Astfel de schimbări drastice pot fi stresante: unora le place, în timp ce altora le plac schimbările mai graduale și mai blânde.
Pasul 5
Psihologii spun că este nevoie de 21 de zile pentru a înrădăcina un obicei și un nou mod de viață, sau chiar mai bine 40 de zile. Și chiar dacă la început, de exemplu, o nouă rutină zilnică sau sporturi zilnice necesită mult efort (în primul rând psihologic), atunci după această perioadă sunt luate de la sine și dau plăcere.
Pasul 6
De asemenea, se întâmplă ca o persoană să nu dorească cu adevărat schimbări reale - are o familie bună, un loc de muncă preferat. Poate că îi lipsește pur și simplu experiențe noi și varietate, iar modul obișnuit de viață pare rutinar și plictisitor. În acest caz, puteți încerca să vă aranjați o schimbare de peisaj și noi impresii. Puteți merge undeva să vă relaxați, puteți găsi un nou hobby sau puteți face ceva ce v-ați dorit de mult timp. Puteți încerca să faceți lucrurile de zi cu zi într-un mod nou: mergeți pe jos sau faceți naveta pentru a lucra pe un traseu nou, gătiți mâncăruri neobișnuite, participați la întâlniri ale persoanelor cu interese comune, schimbați stilul de îmbrăcăminte și garderobă. Poate că sunteți obișnuiți să vă păstrați într-un fel de cadru sau să trăiți conform unor stereotipuri ale societății și trebuie doar să vă acordați mai multă libertate și mai puține bucurii pentru a vă simți mai fericiți și a respira profund.
