Uneori lenea strică cele mai strălucite întreprinderi din mugur. Vă împiedică să vă angajați urgent, nu vă permite să ieșiți din casă pentru o plimbare. Activitățile sportive sunt abandonate, problemele importante sunt amânate la nesfârșit și se acumulează ca un bulgăre de zăpadă. Cum să depășești această nenorocire și să înveți să nu fii leneș?
Instrucțiuni
Pasul 1
Descrieți un plan de combatere a lenei. Mai întâi, decideți cu ce anume interferează. Să presupunem că în timpul zilei te lupți cu sarcinile care trebuie îndeplinite. Aceasta este o situație destul de comună care poate fi rezolvată.
Pasul 2
Faceți o listă de sarcini și respectați-o. Amintiți-vă că munca se face cel mai bine dimineața și puteți lăsa ceva secundar pentru seară.
Pasul 3
Aranjați-vă rutina zilnică în așa fel încât să existe întotdeauna timp de relaxare. Acest lucru este deosebit de important în timpul stresului sever, când chiar și gândul la absența întreruperilor vă poate conduce la depresie.
Pasul 4
Optimizați-vă încărcarea cât mai mult posibil. Nu te apuca de toate dintr-o dată, începe cu sarcini simple, acordă-ți timp pentru a intra în ritm. Nu te grabi! Este doar un obicei prost. Cel care nu se grăbește niciodată reușește.
Pasul 5
Stabiliți-vă obiective realiste. Nu este nevoie să depunem jurământ pentru a repara casa de la țară într-o singură seară, deoarece munca acolo este de câteva săptămâni. Împărțiți sarcina în pași mici, estimați cât va dura să le finalizați și treceți la treabă. Spune-ți că nu este nevoie de stres.
Pasul 6
Recompensați-vă pentru munca depusă. Lasă-l să fie o ceașcă de ceai cu ciocolată, emisiunea ta TV preferată pentru noapte sau o oportunitate de a petrece mai mult timp cu prietenii. În acest fel, veți întări un început bun împotriva lenei cu premii de consolare care vă vor înveseli atunci când obiceiul amânării încearcă să preia din nou.
Pasul 7
Dormi suficient! Lipsa somnului nu poate fi compensată. Dar supraabundența sa face, de asemenea, o persoană lentă, lipsită de energie. Stabiliți câte ore de somn aveți nevoie pe noapte, treziți-vă la alarmă chiar și la sfârșit de săptămână și, în curând, obiceiul de a vă relaxa pe canapea în timpul zilei, în loc să faceți jogging în parc, va deveni un lucru din trecut.
Pasul 8
Amintiți-vă în mod constant că succesul dvs. depinde de performanța dvs., atunci pur și simplu nu veți dori să pierdeți timpul. Lenea nu poate fi alungată de convingere. Dar îi lasă pe cei care pur și simplu fac afaceri, fără a ceda tentației leneșului etern.
