Motivația și atitudinea corectă față de boala dumneavoastră sunt două dintre cele mai importante în lupta împotriva diabetului. Înțelegeți ce este important pentru dvs., definiți-vă valorile și obiectivele, apoi reconsiderați-vă stilul de viață și începeți de la capăt.
Instrucțiuni
Pasul 1
S-a întâmplat vreodată că, când te-ai trezit dimineața, ai vrut să arunci contorul pe fereastră și să speli toate comprimatele pe canal? Ce te-a oprit în acel moment? Poate gândul la familie și copii? Sau o notă de inspirație cu corzi motivaționale atașate la frigider?
Pasul 2
Ce trebuie să motivați? Să fii aproape de cei dragi și să trăiești? Toată lumea își găsește confortul aproape de el, uneori chiar și în fleacuri care par absolut nesemnificative. Ce fac alții, unde găsesc motivație și bucurie?
Pasul 3
Iată câteva dintre răspunsurile unui sondaj efectuat pe diabetici de diferite vârste și profesii:
• Mă cântăresc în fiecare zi și aștept cu nerăbdare rezultatul dorit;
• Cultiv legume în grădină, aceasta este viața și bucuria mea, îmi place să sap în noroi;
• Gătesc constant, am transformat o activitate de rutină într-o vacanță și artă;
Pasul 4
• poate suna prostesc, dar îmi place să beau apă … doar bea apă, o port mereu cu mine, am întotdeauna mai multe sticle la locul de muncă și în mașină, precum și în timpul antrenamentului și în timpul antrenamentului;
• Îmi place să schimb direcția de antrenament: azi yoga, mâine o piscină, este distractiv și cel mai important este util;
• copiii mei mă fac să lucrez asupra mea, cum aș putea altfel?
Pasul 5
• Concurez cu o prietenă, are și diabet. Ne ținem unii pe alții sub control. Motivația se poate diminua sau dispărea sub influența vârstei, a circumstanțelor, a relațiilor și a altor motive. Prin urmare, încercați să vă revizuiți periodic obiectivele și prioritățile, mai ales atunci când simțiți că pierdeți încrederea în acțiunile voastre. Scapă de gândurile mohorâte și de prejudecățile stupide din capul tău. Puteți face totul. Sănătatea și bucuria ta de viață sunt doar în mâinile tale.
