Stima de sine scăzută este una dintre cele mai grave probleme psihologice care au un impact mare nu numai asupra dispoziției, ci și asupra vieții în general. Deci, mai jos sunt câteva sfaturi care vă vor ajuta să obțineți încrederea în sine necesară de care are nevoie o persoană în lumea modernă.
Schimbarea atitudinilor față de eșec
După cum știți, adevăratul succes vine numai prin propriile greșeli, prin conștientizarea lor și prin munca asupra dvs., deci merită să acceptați eșecurile ca una dintre componentele bunăstării. Oamenii care nu greșesc nu au succes. Nu vă certați pentru fiecare greșeală.
Efectele exercițiului asupra stimei de sine
Psihologii au dovedit că o persoană care a început să facă exerciții, reflectarea în oglindă începe imediat să pară mai atractivă. Indiferent de rezultatele reale, exercițiul fizic sau singurul exercițiu vă vor convinge că aspectul dvs. se îmbunătățește. Prin urmare, nu este nevoie să vă stabiliți obiective dificile. Trebuie doar să începeți și va răsplăti imediat.
Oglindă sau „Eu sunt cel mai / cel mai”
Autohipnoza nu este o tehnică atât de simplă pe cât pare la prima vedere. Merită să te privești mai des în oglindă, dar să nu te oprești asupra detaliilor care nu ți se potrivesc. Dimpotrivă, este mai bine să găsiți ceva care să vă placă și mai des să vă observați meritele. Nu ezitați să vă complimentați, dar nu numai calitățile externe, ci și cele interne.
Atitudine față de critici
Indiferent dacă o persoană este bună sau rea în realitate, va exista întotdeauna cineva care va fi nemulțumit de ea. Mai ales dacă merge înainte. În acest caz, toți cei care au rămas în urmă, în orice mod posibil, o omit verbal. Dar o astfel de critică nu înseamnă că faci ceva greșit. În majoritatea cazurilor, dimpotrivă.
Comparându-te cu ceilalți
Toată lumea face acest lucru, dar cea mai mare greșeală este că oamenii sunt obișnuiți să-și compare slăbiciunile și eșecurile cu meritele altor persoane. Trebuie să vă explicați că fiecare are propriile sale puncte forte și puncte slabe. Ceea ce se administrează fără dificultăți nu funcționează deloc pentru altul.
Cea mai bună terapie este să te oprești din a închide și să faci ceea ce îți place, pentru că acesta este cel mai bun mod de a-ți îndepărta gândurile inutile din cap și de a te ajuta să mergi înainte. Amintiți-vă, inacțiunea este rădăcina tuturor necazurilor.
