Pentru mulți tineri și ambițioși, respectul de sine este scos din top, dar mai des există cazuri în care există un complex de stimă de sine scăzută. Cum să vă simțiți mai încrezători, este posibil să o faceți deloc? Iată câteva sfaturi practice care pot fi utile tuturor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Cum să îmbunătățești stima de sine? În primul rând, aș dori să observ că compararea cu alte persoane este o întreprindere destul de dubioasă. Vor exista întotdeauna cei de pe planetă care vor avea ceva mai mult decât tine. Făcând în mod constant comparații, te vei face foarte mulți adversari sau adversari pe care nu îi vei putea depăși niciodată. Nu aveți nevoie de el.
Pasul 2
Nu vă certați pe cineva drag. Este puțin probabil să puteți dezvolta o stimă de sine ridicată dacă gândiți negativ în mod constant și vorbiți despre abilitățile voastre. Uitați de comentariile auto-depreciate și acceptați toate complimentele și felicitările în schimb „mulțumesc”. Dacă spui - „nu merită” sau „nimic special”, înseamnă că respingi complimentul și îți spui încă o dată că nu ești demn de el.
Pasul 3
Cum să îmbunătățești stima de sine? Plasați o declarație pozitivă („mă iubesc pe mine”, „merit tot ce este mai bun” etc.) pe un articol, pe un portofel sau pe un card de plastic. Afirmația trebuie repetată de mai multe ori pe parcursul zilei, mai ales înainte de culcare și de trezire dimineața devreme.
Pasul 4
Citiți cărți, urmăriți videoclipuri dedicate creșterii stimei de sine. Orice informație pozitivă care vă intră în creier influențează formarea comportamentului și a viziunii asupra lumii. Primind mai multe informații pozitive, veți fi saturați cu energie pozitivă. De asemenea, merită să comunicați cu oameni siguri, care sunt întotdeauna gata să vă susțină.
Pasul 5
Enumerați-vă realizările anterioare. Pot exista victorii mici, cum ar fi, de exemplu, învățarea la schi, obținerea permisului de conducere, începerea mersului regulat la piscină și așa mai departe. Citiți periodic această listă și amintiți-vă bucuria pe care ați trăit-o.
Pasul 6
Concentrează-te asupra calităților tale pozitive. Nu vă concentrați asupra neajunsurilor dvs., pentru că toți oamenii le au. Gândiți-vă la merite mai des, astfel încât veți avea șanse mai mari de a obține rezultate.
