Dacă o persoană nu poate face față singură o stare sufletească dureroasă, un psiholog îi vine în ajutor. Terapia Gestalt este unul dintre cele mai populare și eficiente tipuri de psihoterapie modernă, care s-a dovedit în toată lumea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Terapia Gestalt este o metodă de psihoterapie dezvoltată în secolul al XX-lea de Frederick Perls, fondatorul psihologiei Gestalt. Perls însuși a numit obiectivul principal al psihoterapiei „conștientizarea conștientă” și a crezut că, pentru eficacitatea terapiei, ar trebui să se lucreze cu singurul moment prezent posibil. Potrivit lui Perls, doar în prezent se pot rezolva probleme urgente.
Pasul 2
Această direcție a psihoterapiei poate fi numită senzuală și practică. Fondatorul terapiei Gestalt s-a opus teorizării și a susținut că metodele și ideile sale sunt aplicate, susținând aplicarea lor practică. În plus, Frederick Perls a fost ferm opus autocunoașterii prin intermediul rațiunii. În terapia Gestalt, inteligența nu este un mijloc de autocunoaștere, spre deosebire de sentimente și emoții. Scopul principal al pacientului terapeut gestalt este de a învăța să trăiască conștient situația actuală prin propriile emoții și senzații, să aibă încredere în propriile sentimente, să învețe să trăiască în prezent.
Pasul 3
Sarcina terapeutului este de a ajuta clientul să integreze toate părțile stilului său de viață și ale vieții sale într-un singur întreg, precum și să lucreze prin așa-numitele gestalte neterminate. Aceste gestale neterminate (situații nerezolvate din trecut) au fost considerate de către fondatorii metodei ca fiind principala cauză a nevrozelor și a stărilor de anxietate. Situațiile incomplete din trecut nu permit unei persoane să se concentreze asupra prezentului, să interfereze cu conștientizarea și să ducă la suferință. Cu ajutorul unui terapeut gestalt, o persoană învață să se lase și să-și lucreze trecutul, drept urmare eliberează suficientă energie psihică pentru a lucra cu momentul prezent.
Pasul 4
În procesul psihoterapiei, clientul și terapeutul lucrează în tandem, ca urmare a căruia, în procesul muncii, sunt descoperite conflicte interne grave, clientul învață să fie conștient nu numai de emoțiile sale, ci și de experiențele corporale, formează un sentiment de integritate interioară, învață să-și asume în mod independent responsabilitatea pentru propria viață și propria experiență neprețuită … Clientul părăsește cabinetul terapeutului Gestalt, dobândind nu numai noi cunoștințe, ci și noi senzații și emoții care îl ajută să facă față conflictelor interne.
