Lucrul la sine este un proces de auto-dezvoltare, auto-îmbunătățire, care oferă unei persoane posibilitatea de a merge mai departe, de a deschide noi oportunități în sine, îmbunătățind astfel conștiința de sine și viața în general.
Instrucțiuni
Pasul 1
Decideți-vă dorințele și formulați-vă obiective. Mai întâi, enumeră, de preferință pe hârtie, ce visezi și ce vrei să obții. Și acum trebuie să izolăm obiective clare din lista compilată. Munca abstractă asupra propriei persoane, de exemplu, după obținerea succesului nu va duce la nimic din cauza confuziei cu sfera și a rezultatului final. Prin urmare, trebuie să vă stabiliți obiective, care ar trebui să fie: pozitive, adică fără o particulă de „nu”, specifică și măsurabilă, astfel încât să le puteți monitoriza implementarea. De exemplu, nu este ușor să obții succes, ci să obții o poziție mai înaltă cu un salariu bun.
Pasul 2
Fă-ți un plan pentru a lucra asupra ta. Încercați să împărțiți fiecare obiectiv în aproximativ 4-8 blocuri - pași pentru a-l atinge - și împărțiți-le în puncte mai mici. Trebuie să înțelegeți clar calea pe care urmează să o depășiți, adică să știți exact ce trebuie făcut pentru a obține ceea ce doriți. În plus, un obiectiv voluminos, împărțit în mai multe etape, este mult mai ușor de stăpânit, deoarece puteți face față punctelor mici fără probleme și puteți obține un rezultat, chiar dacă inițial o sarcină mare vi s-a părut prea mare. De exemplu, un stil de viață sănătos în termenii cei mai generali poate conține pași precum scăderea de obiceiuri proaste, rutina zilnică, nutriție adecvată, activitate fizică, iar ultima poziție este împărțită într-un program specific de exerciții.
Pasul 3
Motivați-vă. Pentru a obține rezultate în lucrul asupra dvs., aveți nevoie de un început. Motivația funcționează ca o forță motrice: te încurajează să începi să ai grijă de tine, dă determinare, stimulează entuziasmul, energizează, ajută la depășirea dificultăților și, în cele din urmă, îți permite să-ți atingi obiectivul. Există multe modalități de a te motiva, de la simple afirmații zilnice și odihnă ocazională, până la concentrarea asupra rezultatului final și realizarea unei liste de realizări.
Pasul 4
Lucrează asupra ta. După toate pregătirile, planificarea și motivația, puteți trece la acțiuni imediate. Dați prioritate și decideți ce veți face mai întâi. Nu fi pulverizat: lucrați în fiecare direcție numai după ce ați terminat cu precedenta, adică nu încercați să învățați simultan o limbă străină, citirea rapidă, dansul latino-american, înotul și conducerea. Într-o categorie separată, evidențiați acele domenii în care îmbunătățirile ar trebui să devină un obicei, de exemplu, viața de zi cu zi, aspectul, sănătatea - acestea pot și trebuie combinate în mod competent cu obiective diverse, dar nu vă percepeți mai mult decât puteți face.
