Nu orice frică trebuie tratată. Fricile și anxietățile sunt emoții menite să ne protejeze de pericol. Prin urmare, în procesul de dezvoltare a unui copil, există perioade în care se manifestă frici naturale: frica de străini, frica de a părăsi mama, frica de personaje din basme, frica de moarte. Dar nu toate fricile trec. Dacă se formează în fobii (frici obsesive) sau trec de la copilărie la maturitate, prevenind socializarea, este necesar să le înțelegem cauza și să luăm măsuri pentru a le elimina.
Instrucțiuni
Pasul 1
Un preșcolar care nu poate adormi sau se teme de întuneric și spațiu restrâns poate fi ușurat de frică numai pe baza diagnosticului. Copiii sunt enumerați multe situații care pot provoca frică (cel puțin 20), iar copilul evidențiază cele care îl îngrijorează cel mai mult. Acest lucru este necesar pentru a ameliora anxietatea - teama de necunoscut: „Mi-e teamă să merg la grădiniță, dar de ce - nu știu”.
Pasul 2
Pentru a clarifica conținutul fricii, puteți sugera desenarea acestuia. Copilul nu se apucă imediat de desen, pentru că este înfricoșător chiar să-ți imaginezi de cine îi este frică, iar desenul înseamnă să atingi această frică. Dacă un preșcolar desenează doar un spațiu negru, trebuie să încerci cu el să-ți imaginezi ce poate fi acolo, în acest întuneric.
Pasul 3
Pentru un adult, un astfel de exercițiu se poate face fără desen. Dacă este înfricoșător să intri într-un apartament întunecat, trebuie să încerci să-ți imaginezi în timpul zilei sau sub iluminare ce poate fi înfricoșător și unde se află: în dulap, sub pat, în afara ușii. Astfel de reprezentări oferă o oportunitate de a lua primul contact cu frica ta. Dacă ați reușit să vă imaginați un obiect care vă sperie, puteți începe să vă gândiți de ce a apărut aici și de ce are nevoie de la voi. Poți să vorbești mental cu el, să regreți sau pur și simplu să fii în preajmă.
Pasul 4
Jocul temerilor, care are propria sa succesiune, aduce un rezultat bun. La început, copilul joacă rolul victimei, iar adultul (părinte, psiholog) rolul obiectului înspăimântător. Un copil se poate ascunde sub o pătură sau într-un dulap și poate aștepta în timp ce Baba Yaga se plimbă prin camera lui, căutându-l. Nu găsește copilul și pleacă fără nimic, regretând și promițând că va veni din nou. În practică, tocmai teama este cea care înspăimântă cel mai mult. Această acțiune poate fi repetată de mai multe ori.
Pasul 5
Apoi jucătorii își schimbă rolurile, iar copilul devine un personaj înfricoșător, adică lasă rolul victimei. El poate repeta acțiunile unui adult sau se poate juca în felul său.
Pasul 6
În a treia etapă, rolurile se schimbă din nou: dar acum copilul nu mai este o victimă tăcută și ascunsă, ci luptă activ cu monstrul: îl atacă, se apără, îl alungă din cameră.
Pasul 7
Trebuie să-ți dai seama cu care dintre oamenii reali seamănă frica ta. Indiciul poate fi în fraze caracteristice, acțiuni repetitive sau îmbrăcămintea personajului: „O fantomă în rochia mamei mele a intrat în camera mea”. Fricile se află pe tărâmul relațiilor emoționale dintre oameni. Gestionarea acestei relații vă va ajuta să scăpați de frică.
