Termenul „capcane mentale” este folosit în cartea cu același nume de matematicianul, filosoful și psihologul, profesor emerit al Departamentului de Psihologie de la Universitatea din Toronto, Andre Kukla. El literalmente „pe degetele sale” explică cititorilor modul în care creierul lor îi controlează, nu dă libertate interioară și menține personalitatea pe o scurtă lesă de adevăruri false. Drept urmare, viața noastră se transformă într-un lanț de obstacole pe care nu le putem depăși în drumul spre armonie.
Instrucțiuni
Pasul 1
Lista capcanelor este mare - Andre Kukla identifică 11 tipuri: persistență, amplificare, fixare, inversare, anticipare, rezistență, întârziere, separare, accelerare, reglare, formulare. Prima capcană de pe listă este persistența. Continuăm să facem ceva care nu se potrivește cu dorințele și obiectivele noastre, în plus, interferează cu implementarea lor. Esența acestui fenomen poate fi formulată astfel: „Șoarecii au plâns, s-au injectat, dar au continuat să mănânce cactusul”. În astfel de cazuri, este important să vă spuneți: nu voi câștiga nimic completând ceea ce am început. Mai mult, nu voi pierde nimic și chiar voi câștiga de multe ori, întrerupând un proces neplăcut și lipsit de sens.
Pasul 2
Amplificarea sau excesul de efort amenință eficiența fatală a activității dvs. (Din Wikipedia: „Coeficientul de performanță (COP) este definit ca raportul dintre energia utilă utilizată și cantitatea totală de energie primită de sistem”). Auzim adesea un compliment: are o abordare atât de aprofundată a afacerilor! Dar există o disproporție între costuri și rezultate: stăm într-o coadă lungă de un kilometru pentru a economisi 50 de ruble și, pentru a fierbe un ou, scriem un algoritm lung. În orice situație, este important să înțelegeți cât de eficient este sistemul dvs. intern, indiferent dacă dispozitivul este inactiv.
Pasul 3
Fixarea și inversarea sunt capcane care aduc stagnare în viața noastră. Strângerea poate fi atribuită și acestei categorii. Și dacă „tragerea pisicii de coadă” este recunoscută de toată lumea ca o strategie greșită, atunci, să spunem, fixarea este luată cu ușurință pentru concentrare la orice eveniment. Cu toate acestea, la stabilirea sosirii oaspeților, programată într-o oră, toate celelalte lucruri se ridică. Puteam fi cusut deocamdată o cămașă sau să urmărim un film, dar mergem din colț în colț fără niciun scop. Inversarea vă face să măcinați la nesfârșit o conversație în creierul de acum o săptămână, să disecați o relație finalizată acum un an. Dar punctul nostru de plecare trebuie să meargă înainte și nu trebuie să comparăm experiența noastră cu cea de dinainte. Îngropă-ți în cele din urmă morții și trăiește mai departe.
Pasul 4
Capcana de plumb ne obligă să luăm cheile casei încă în autobuz, să ne facem valiza cu o lună înainte de vacanță și să așteptăm Anul Nou în septembrie. Pe de o parte, este clar și prudent, pe de altă parte, toate evenimentele până la cele menționate anterior par să cadă, își pierd valoarea. Există, de asemenea, o toamnă aurie între septembrie și Anul Nou, iar înainte de vacanță trebuie să trimiteți un raport trimestrial. Și acest lucru merită mult mai multă atenție decât cel fantomatic nici măcar „poimâine”, ci „după după după după”. Teama de viitor vine de aici - tolerăm munca și oamenii ne iubiți, pentru că brusc va fi și mai rău.
Pasul 5
Rezistența este inerția noastră. Pentru a deschide ușa, trebuie să cobori de pe canapea, să mănânci, trebuie să nu mai sapi. Suntem ocupați să facem sau să nu facem și să trecem cu mare dificultate. Pentru corp, schimbarea este un fel de stres, care iese din zona de confort într-un anumit moment. Cu toate acestea, depășirea acestei zone este o garanție a succesului: vom comunica cu o persoană dragă, ne vom reface forța sau vom crește nivelul veniturilor.
