Cu toții am fost învățați din copilărie că lenea este rea. Și pentru a avea succes în viață, trebuie să muncești din greu. Dar există zile în care mintea și corpul își pierd timpul și nu fac nimic. Fără îndoială, odihna de agitația vieții de zi cu zi și de brainstorming este utilă, dar cu măsură. Cum să preveniți această afecțiune? Psihologii au un răspuns pentru cum să facă față lenei.
În primul rând, să ne gândim la ce este lene. Lipsa motivației, frica de eșec, oboseala, epuizarea nervoasă și multe altele pot fi rezumate în cadrul acestui concept. Dacă vă suspectați de inactivitate prelungită, gândiți-vă la ce a provocat-o. Purtă un dialog intern, sincer. Poate chiar ai nevoie de odihnă. Doar nu-l trageți, altfel vă va atrage.
Acum găsiți ceva important și de durată pe care îl puteți numi scop și motivație. De exemplu, vrei să slăbești, dar nu mergi la sală, nu alergi dimineața, nu îți monitorizezi dieta. Întrebați-vă de ce trebuie să slăbiți. Și apoi răspundeți sincer. Fiecare are propriile motive: o persoană dragă, sănătate, un loc de muncă dorit etc. Când îți dai seama în mod clar că jocul merită lumânarea, lucrurile vor ieși de la sol.
Oricine poate merge foarte departe în visele sale. Dar cu cât este mai aproape de realitate, cu atât dezamăgirea este mai puternică. Să presupunem că ați planificat să învățați cinci limbi în cinci ani, dar încercați încă să stăpâniți una. Analizând situația actuală, te descurajezi, îți pierzi interesul și te regăsești din nou în lene. Nu planifica departe. Faceți pași mici către un obiectiv mare. Pentru a nu fi dezamăgiți de tine însuți, evaluează-ți în mod adecvat capacitățile și timpul.
… Ce îi face pe mulți să meargă la muncă? Așa este, salarii. Cu ajutorul acestuia, o persoană își poate satisface nevoile de bază și poate trăi. Când nu îți vine să gătești pentru întreaga familie, apelezi la servicii speciale și comanzi pizza, sushi și multe altele. Dacă acest lucru se întâmplă o dată pe lună, atunci nu este înfricoșător. Și dacă devine un obicei, este păcat. Gândește-te ce fel de recompensă te așteaptă dacă te apuci singur de treabă? Sănătatea și recunoștința membrilor familiei, economiile bugetare, dezvoltarea gusturilor și abilităților culinare … Se pare că este plăcut și valoros!
De multe ori suntem leneși pentru că suntem pur și simplu epuizați. Grija zilnică, monotonia, stresul, conflictele prelungite - toate acestea duc la oboseală cronică. O persoană doarme 8 ore, dar nu doarme suficient, mănâncă mâncare delicioasă, dar nu primește plăcere. Treptat, el devine pur și simplu prea leneș pentru a merge, a se îngriji de el etc. Este necesar să schimbați mediul apăsător, să lucrați sau pur și simplu să vă eliberați de îndatoririle gospodăriei pentru o vreme. Deveniți creativi, faceți voluntari într-o organizație caritabilă, obțineți un animal de companie, depuneți eforturi pentru noi cunoscuți … Ar trebui să vă simțiți util și interesant pentru această lume.
O persoană leneșă poate fi găsită adesea citind anecdote, jucând jocuri pe computer, uitându-se la televizor, petrecând mult timp pe rețelele de socializare etc. Puteți face un pas către succes renunțând la toate distracțiile. Dacă petreci mult timp făcând astfel de activități stupide, atunci este timpul să schimbi ceva. Încercați să înlocuiți anecdotele cu un roman de ficțiune și pe rețelele sociale cu întâlnirile cu prietenii sau colegii de serviciu.
Nu te lăsa agățat de conflictele cu membrii familiei și de mustrările șefilor tăi. La urma urmei, te poți gândi la asta altă dată. Între timp, faceți ceva util, funcțional sau creativ. Este mai plăcut, mai sănătos și în doze rezonabile nu vă dăunează sănătății.
