De foarte multe ori, necazurile vieții ne tulbură. Ne supărăm, suntem angajați în auto-săpare, căutăm cauza eșecului în noi înșine. Uneori în aceasta ajungem la o stare apropiată de deprecierea de sine.
Instrucțiuni
Pasul 1
Văzând în noi înșine cauzele oricărei nefericiri, ne coborâm stima de sine, începem să ne urâm. Acest lucru duce la depresie, din care este foarte greu să ieși. Este posibil să vă ajutați într-o situație similară? În primul rând, trebuie să nu mai dai vina pe tine pentru toate păcatele tale! Nu putem fi responsabili pentru toată lumea și pentru toate, este imposibil din punct de vedere fizic. La urma urmei, există și unele șanse pe care nu le putem prevedea.
Pasul 2
Încercați să vă analizați în mod adecvat comportamentul și capacitățile. Ai făcut totul așa cum ți s-a părut potrivit în acel moment. Nimic nu poate fi schimbat, așa că îngrijorarea cu privire la acest lucru este o prostie. Trebuie doar să tragi anumite concluzii și să mergi mai departe.
Pasul 3
Notează-ți toate calitățile pozitive pe o bucată de hârtie. Cu siguranță există ceva în care te arăți mult mai bine decât alții. Este mai bine să mergi la merite decât să te blochezi în neajunsurile tale.
Pasul 4
Nu te compara niciodată cu ceilalți. Acest lucru poate duce la invidie și la scăderea stimei de sine. Este mai bine să comparați realizările dvs. în raport cu timpul. Văzând creșterea îți va spune că ești pe drumul cel bun.
Pasul 5
Învață să te iubești pe tine însuți! Ești un individ. Răsfățați-vă din când în când, cel puțin în lucruri mărunte.
Pasul 6
Fii atent la postura ta. Îndreptați-vă umerii, ridicați capul. Încrederea în sine vă va ajuta să luați deciziile corecte.
