Adesea, tuturor nu ne plac fiecare lucru mic care ne înconjoară. Fără niciun motiv aparent, devenim prea sensibili, nervoși. Ploaia abundentă, jucăriile împrăștiate prin casă, soarele arzător fără milă - poate că altădată te-ai bucura doar de toate acestea. Dar nu, nu astăzi.
Iritarea asupra fleacurilor este una dintre stările unei persoane atunci când absolut totul înfurie. Și cum te poți abține de la iritare, în cele din urmă să te calmezi, să fii sănătos în orice situație, chiar și în cea mai iritabilă?
În primul rând, nu trebuie să căutați diferite defecte în fiecare acțiune a altora. Oamenii se nasc așa cum sunt. Și nu se vor adapta în niciun fel la tine, la părerea ta despre ei. Poate că nu sunt mulțumiți de ceva din tine, dar nu strigă despre asta la fiecare pas. Fii mai tolerant.
Există o modalitate bine cunoscută de a te liniști. Trebuie să respirați adânc și să numărați mental până la zece. Faceți acest lucru cât mai încet posibil. Cu fiecare numărare, iritarea vă va „lăsa” treptat. După ce ați numărat până la zece, trebuie să respirați calm. Lucru? Această metodă a fost utilizată de Oksana Fedotova din seria de televiziune „Fiicele tăticului”. Oksana era însărcinată și, în mod firesc pentru poziția ei, tot ce o înconjura o irita. Doar ca să se calmeze, eroina a numărat până la zece, deși a făcut-o cu voce tare. Și știi, a funcționat cu adevărat. Poate că, în unele cazuri, un astfel de rit este suficient pentru a liniști.
Dacă iritația a luat deja stăpânire pe tine și fleacurile devin ceva mai mult, merită să te gândești la apariția acestei probleme. Știind ce a cauzat acest lucru, soluția va fi mult mai ușor de găsit. Puteți consulta un psiholog. Există fericire în viața ta? Ar trebui să vă gândiți cu atenție la acest lucru.
Nu uitați că cauzele iritației asupra fleacurilor pot fi și lipsa somnului, senzația de rău, șederea destul de lungă într-o cameră închisă (apartament, casă). Adică nu trebuie să neglijați somnul, nu uitați să găsiți cât mai mult timp posibil în afara apartamentului dvs., undeva în pădure, într-un parc, adică în aer curat. Oamenii din jurul lor ar trebui, de asemenea, să se intereseze de bunăstarea unei persoane prea iritate, să-l trateze cu înțelegere, să le ofere ajutorul.
Lucrează asupra ta pentru a evita manifestările frecvente de furie, iritabilitate și nerăbdare. Ascultă-i pe cei din jur, recomandările. Nu vă fie teamă, încercați și veți reuși!
