Afirmații - sentimente, emoții, gânduri care, împletindu-se cu cuvintele, ajută la schimbarea credințelor, la atingerea obiectivelor. Condiția principală este stabilitatea. Acestea. afirmațiile nu sunt un gând care a fulgerat și a dispărut. Este vorba de proiectarea deliberată și consecventă a credințelor pozitive. În ce condiții afirmațiile îți pot schimba viața în bine?
Gândurile noastre sunt un magnet puternic. Pentru unii oameni, ajută la atragerea norocului în viață, în timp ce alții trebuie să se confrunte în mod constant cu probleme și sarcini practic de nerezolvat. Gândurile contribuie la împlinirea dorințelor cele mai interioare, dar trebuie învățat să controlăm această putere. Și acest lucru este mult mai complicat decât ar putea părea la prima vedere. Afirmațiile combinate cu credințe pozitive vă pot ajuta să vă ghidați gândurile.
Reguli de compilare
Când scrieți afirmații pentru fiecare zi, ar trebui să evitați frazele negative. Este mai bine să înlocuiesc cuvintele „Am renunțat la fumat” cu „Am un stil de viață sănătos”. Nu ar trebui să existe „niciodată”, „oprit”, „nu” în afirmații.
Este necesar să vorbești gânduri în prezent, nu în trecut. Pentru subconștientul nostru, nu există trecut sau viitor. Există doar prezentul. Trebuie să devenim bogați, sănătoși și fericiți acum, în acest moment. Vrei să fii sigur? Inutil să spun că stima de sine se va îmbunătăți mâine după o tunsoare sau după o lună de antrenamente obișnuite în sala de gimnastică. Ar trebui să te simți deja încrezător în tine. O nouă coafură și o figură mai atletică nu vor face decât să scoată în evidență personalitatea ta.
Emoțiile puternice provin din atitudini specifice. Este necesar să pronunți fraze cu ceva întărire. De exemplu, ați putea spune: „Mi-am cumpărat o haină de blană nouă”. Dar fraza va deveni mai puternică grație clarificărilor. De exemplu, „mi-am cumpărat o haină de vison lungă cu glugă”. Și dacă adăugați și imagini, simțiți bucuria de a cumpăra, atunci efectul afirmațiilor va crește de mai multe ori.
Controlul gândurilor
Pentru ca afirmațiile, gândirea pozitivă să fie eficiente, trebuie să vă controlați propriile gânduri și sentimente care apar ca un protector de ecran de fundal în timp ce pronunțați „fraze magice”. Dacă nu crezi ceea ce spui, atunci visele nu se vor împlini.
De exemplu, dacă ești supraponderal, dar spui în fața oglinzii că subțire, este puțin probabil ca vocea ta interioară să fie de acord cu tine. Prin urmare, trebuie să luați în considerare cu atenție afirmațiile. De exemplu, poți spune că în fiecare zi devii din ce în ce mai subțire, din ce în ce mai bine.
De ce avem nevoie de afirmații dacă acestea nu contravin stării reale de lucruri? Este necesar să separați faptele și credințele. De exemplu, a fi supraponderal este o realitate. Iar gândul că în fiecare an cifra se va înrăutăți este o convingere, nu un fapt. Este necesar să se lucreze la corectarea lor, urmărirea și elaborarea fiecărui gând.
Greșeli frecvente
Cuvântul „poate” trebuie aruncat atunci când scrieți afirmații pentru fiecare zi. Mintea subconștientă nu o percepe, deoarece complet încrezător în capacitățile tale. Spunând „pot”, nu îți asumi responsabilitatea, afirmi doar un fapt, nimic mai mult. În consecință, mintea subconștientă nu va începe să acționeze.
- Trebuie să gândești întotdeauna pozitiv. Afirmațiile vor fi eficiente dacă sunt livrate în mod regulat. Altfel, vor fi pur și simplu uitate de subconștient, vor exista și alte sarcini mai importante.
- Uitați de cuvântul „Voi”, pentru că nu are nimic de-a face cu prezentul.
- Nu este nevoie să scrieți zeci de afirmații. Încercați să vă concentrați asupra unei credințe mai importante și, odată ce ați obținut ceea ce doriți, puteți trece la următoarea afirmație.
- Te rog fii rabdator! Lucrul cu gândurile nu este ușor. Și nu ar trebui să vă așteptați la rezultate rapide. Fii răbdător și persistent în aspirațiile tale..
Concluzie
Afirmațiile nu trebuie doar rostite. Simțiți-le, desenați imagini pozitive, imaginați-vă la ce visați de parcă s-ar fi împlinit deja. Dacă nu adaugi energie cuvintelor tale, vei începe să bombănești în mod regulat pentru tine, nimic din viața ta nu se va schimba în bine.
