Obiceiurile proaste nu sunt neobișnuite. Dar a scăpa de ele este destul de posibil, merită efortul.
Dacă efectuați un sondaj pe tema „Care sunt obiceiurile rele pentru dvs.?”, Va exista, evident, un număr mare de răspunsuri. Cineva va spune despre consumul de alcool și dependența de nicotină, dar pentru cineva îți mușcă unghiile. Deci, cum scapi de obiceiurile urâte urâte? Răspunsul este simplu. Trebuie doar să le înlocuiți cu altele utile. La început va fi foarte dificil, dar dacă o faci, atunci voința ta va fi la maxim.
Trebuie să vă gândiți la ce noi obiceiuri doriți să dobândiți pentru a le înlocui pe cele vechi. Ar trebui să fie opusul total al vechilor tale obiceiuri. Alocați o parte semnificativă din timpul dvs. la această etapă. Trebuie să vă gândiți cu atenție și, desigur, să fiți sinceri cu voi înșivă.
Se crede că orice obicei poate fi dobândit în 21 de zile. Folosiți această regulă. Înlocuiți țigările cu un pahar de iaurt sau alcool cu suc de portocale. La început va fi greu, dar fiți siguri, va deveni și un obicei bun pentru dvs. Nu mai mușcați unghiile, începeți să le creșteți și obțineți o manichiură scumpă pentru motivație. În loc să întârzii constant, apare cu 10 minute mai devreme.
Autodisciplina este cel mai bun mod de a combate obiceiurile proaste. Dezvoltă această abilitate prin sport.
