Ziua trece într-o atmosferă tensionată, mâna ajunge la țigară involuntar, o aprinzi fără ezitare - este o poveste familiară? Vă întrebați cum să renunțați la fumat? Dar nu există nici o cale dincolo de asta? Fumatul, așa cum spunea Mark Twain, „Este un obicei ușor de scăpat, l-am făcut singur de o mie de ori”. Aici, o persoană însuși trebuie să facă o alegere conștientă a ceea ce este mai important pentru el, sănătatea, respectul de sine și valoarea vieții sale sau autodistrugerea lentă. Dar acolo unde există respect pentru sine, pentru sănătatea cuiva, există o carieră de succes și o viață personală fericită. Dar este posibil să scapi de dependență odată pentru totdeauna? Da! Trei zile sunt suficiente.
Această metodă a fost folosită cu succes de persoane de ambele sexe, vârste diferite, tot felul de profesii de mai bine de 10 ani. Dacă cu alte metode se recomandă încă o dată să nu vă gândiți nici măcar la dependență, atunci aici este adevărat opusul.
Totul la vedere
Esența metodei este extrem de simplă: țigări, chibrituri, o brichetă, o scrumieră, tot ce folosești în timp ce fumezi, tot ceea ce îți amintește de ea, toate atributele, o ceașcă de cafea, în sfârșit. Totul ar trebui să fie vizibil și în cantitate maximă. Principalul lucru este să IRITI dorința. De îndată ce ai vrut să fumezi astfel încât să-ți scânteie ochii, scoți o țigară din pachet, DAR doar încet, ca la filmarea cu mișcare lentă, foarte încet, o mirosi, te bucuri de mirosul ei, dai ochii peste cap, o aduci la gură, în sfârșit o țigară în gură! aprinzi un chibrit, îl aduci … și nu-l aprinzi. Dorința ar trebui să se învârtă pe vârful limbii, astfel încât sătura să picure.
Porniți observatorul
Principalul lucru aici este să OBSERVEȚI! Observați-vă sentimentele, emoțiile, porniți un observator exterior și urmați ceea ce se întâmplă din exterior. De obicei, în a doua sau a treia zi, dorința dispare complet, nici nu vrei să adulmeci o țigară. Răspunsurile tuturor apar în moduri diferite, cineva a doua zi se uită indiferent la un pachet de țigări întins pe masă, altul are nervozitate. Vă reamintesc - porniți observatorul, de parcă nu vi se întâmplă
