Nu este un secret că este greu pentru un fumător greu să renunțe la fumat. Economisirea de bani și menținerea sănătății sunt stimulente slabe. Problema fumatului poate fi rezolvată doar la nivel psihologic. Ce este această problemă și cum să o rezolvăm?
Când un fumător încearcă să renunțe la țigări, întotdeauna îi apare întrebarea în cap: ce voi face atunci? Este destul de logic! Dacă nu fumează, atunci cum să umpleți de data aceasta? Aici ar trebui să vă gândiți la faptul că milioane de oameni se lipsesc de el și, atunci când o persoană renunță la țigări, și el va găsi ceva de-a face cu timpul petrecut pe pauzele de fum.
A doua frică a unei persoane care dorește să renunțe la fumat este gândul că acum este sortită chinului etern și suferinței pentru tot restul vieții sale. Nu. Nu este adevarat. Trebuie să știți că pofta de țigări dispare după o săptămână, apoi dependența psihologică dispare. Oamenii care renunță la fumat trăiesc și se bucură de viață.
O altă, poate, cea mai importantă problemă a unui fumător este așa-numitele „țigări speciale”. Chiar și fumătorii înrăiți sunt capabili să nu fumeze o perioadă lungă de timp, dar cum să nu fumeze o țigară după o masă consistentă sau dimineața, sau chiar în timp ce stau la toaletă. Cum să nu fumezi înainte de culcare? La urma urmei, este posibil să nu puteți adormi. Și dacă un fumător se trezește în mijlocul nopții dintr-un motiv oarecare, va fuma cu siguranță. În această situație, este necesar să ne abținem și să suportăm. Este necesar să ne amintim tot timpul că, după ce a renunțat astăzi la țigări, mâine fumătorul nu va regreta niciodată.
Cel mai bine, problema fumatului la nivel psihologic este studiată de Allen Carr. Cărțile și cursurile sale au ajutat milioane de oameni din întreaga lume.
