Omul este o ființă socială. Toată lumea are conexiuni interpersonale și îi influențează pe cei care se deschid. Dacă o persoană dragă este dependentă, atunci rudele sale sunt atrase involuntar într-o stare de codependență. Gândurile, sentimentele și comportamentul fiecăruia sunt în mare parte influențate de viața, gândurile, sentimentele și comportamentul altora.
Dacă există o persoană într-o familie cu poftă patologică de alcool, atunci toți membrii acesteia devin codependenți. O persoană codependentă are de obicei o stimă de sine scăzută. Soțiile alcoolicilor speră că pot schimba situația, dar eșuează, se simt neputincioase. Încercând să salveze pacientul, ei contribuie doar la faptul că el începe să abuzeze mai mult de alcool. Luând asupra lor soluția tuturor problemelor, „salvatorii” eliberează ruda bolnavă de responsabilitatea acțiunilor lor.
O persoană codependentă este adesea condusă de sentimentul fricii - frica de a fi singură, anxietatea, teama că se va întâmpla ceva rău. Se consideră jignit, rănit și în mod constant frică de mânia altora. Soția alcoolicului încearcă să-și înăbușe furia, dar, ca rezultat, își stropește de multe ori furia asupra copiilor.
Un sentiment de rușine domină codependenții. Se opresc din comunicare cu prietenii, cercul lor social este limitat la un cuplu de colegi și cunoștințe. Frica și furia provoacă o serie de boli: ulcer peptic, „nevroză” a inimii, tahicardie. Nerespectarea problemei codependenței poate duce la moarte timpurie.
Care este modalitatea de a depăși starea de codependență? În primul rând, codependenții trebuie să-și dea seama și să-și recunoască problema. Trebuie să lucrați la schimbarea reacțiilor, sentimentelor, percepției despre lume. Este necesar să renunți la dorința de a controla totul, iar apoi va apărea încrederea, ceea ce va permite evitarea înstrăinării în relație. Este necesar să învățați să faceți distincția între o persoană și acțiunile sale și apoi vă puteți respecta din nou prietenii și cei dragi. Creșterea atenției asupra sentimentelor, emoțiilor, comportamentului vă va permite să evaluați diferit situația și atitudinea față de viața voastră. Nu ar trebui să acumulezi resentimente în tine, distruge, cel mai bine este să-ți ierți toți infractorii. Dar greșelile tale ar trebui să fie iertate.
Următorul pas este detașarea. Nu furia sau lipsirea unei persoane dragi de dragoste, ci o retragere de la problemele insolubile. Îngrijorarea cu privire la un alcoolic sau dependent de droguri este absolut inutilă; cineva nu ar trebui să fie responsabil pentru viața altora. Această atitudine pozitivă va crea treptat sentimente de mulțumire și fericire.
Aceasta nu înseamnă că ar trebui să refuzi unei persoane dragi ajutorul de care au nevoie. Dar merită să vă dați seama singuri că nu puteți ajuta pe nimeni împotriva voinței sale.
Eficient pentru recuperarea codependenței și controlul emoțiilor și sentimentelor tale. Ar trebui să vă schimbați reacțiile la ceea ce se întâmplă și să luați totul așa cum este, renunțând la evaluările negative și la controlul total. Nu permiteți unei persoane dependente să strice ziua, luna, viața celor din jur.
A scăpa de codependență este o muncă lungă, dureroasă asupra propriei persoane, dar, ca rezultat, cel care a reușit să depășească problema crește într-o persoană dezvoltată spiritual, armonioasă și sănătoasă. Când o persoană începe să se schimbe, lumea din jurul său se schimbă și ea.
