Iubirea, din păcate, nu durează întotdeauna pentru totdeauna. S-ar părea că totul este reciproc, aduce bucurie și fericire. Dar oamenii se despart. Și poate fi atât de incredibil de dificil să uiți o persoană, să faci față sentimentelor de dor și singurătate. Suferința aduce o experiență spirituală neprețuită, dar uneori distruge și o persoană din interior. Cum să eviți acest lucru și să înveți să trăiești fără cineva drag?
Instrucțiuni
Pasul 1
Înțelege-ți sentimentele, evaluează-ți atitudinea față de partenerul tău. Ce experimentezi? Iubire sau sentiment de proprietate, frică de singurătate, frică de gol, incapacitate de a-ți trăi propria viață și dorința de a trăi a altuia? Găsește forța de a-ți admite greșelile și neajunsurile. Nu mai da vina pe ceilalți și pe tine însuți pentru ceea ce s-a întâmplat. Dacă suferiți, înseamnă că problemele dvs. sunt ascunse în asta.
Pasul 2
Treceți prin situație. Pe o bucată de hârtie, spune-ți povestea de dragoste și descrie sentimentele care îți aduc suferință. Semnați în partea de jos „A fost în viața mea”. Psihologii sfătuiesc să rupă și să arunce această foaie de hârtie.
Pasul 3
Pe a doua foaie, scrieți-vă gândurile despre cum vă simțiți, ce calități vă lipsesc pentru a deveni puternici, independenți și fericiți. Păstrează această foaie, te va ajuta să-ți menții puterea în tine.
Pasul 4
Te-ai dat seama singur, ai plasat punctele și accentele necesare în sentimentele și experiențele tale. Este timpul să ne oprim și să nu mai practicăm autocritica. Stabiliți-vă un obiectiv diferit - să vindecați rănile sufletului.
Pasul 5
Nu mai simți rău pentru tine, nu vorbești despre suferință și durere cu prietenii tăi. Nu vă încuiați în patru pereți, mergeți mai mult, discutați cu prietenii, faceți ceva interesant pentru voi, mergeți la expoziții, cinematograf, teatre, citiți cărți. În general, bucurați-vă de fiecare nouă zi. Învață să simți fericirea din cele mai banale lucruri. Fii mândru de victoriile tale, deși mici, la locul de muncă, la școală.
Pasul 6
Evitați să vă întâlniți și să vorbiți cu fostul dvs. Ștergeți, dacă este necesar, numerele sale de telefon, adresele de e-mail.
Pasul 7
Antrenează-te să crezi că această iubire nu este singura. Dacă această persoană a fost în viața ta, dacă suferi acum, înseamnă că soarta ți-a dat o lecție, astfel încât să poți scoate de la el ceva important și necesar pentru viitor. Și dacă tragi concluziile corecte, poate mâine îți vei întâlni noua iubire și vei fi fericit.
