Despărțirea este o perioadă dificilă în viață. Este greu să treci peste asta, dar uneori este necesar. Peste câțiva ani, toate acestea nu vor părea atât de globale, dar imediat după despărțire, durerea pare insuportabilă. Dar dacă înveți să faci față, dacă nu îți pierzi inima, ci acționezi, totul va merge ușor.
Cea mai mare provocare este să crezi că nu se va întâmpla nimic altceva. Trebuie să ne dăm seama pe deplin că acesta este sfârșitul, că nu vor exista șanse să returnăm nimic. Acceptarea finală face posibilă mersul mai departe, în timp ce credința în schimb inhibă și aduce suferință. Nu credeți că se va răzgândi, nu așteptați, ci trăiți mai departe. Totul se va rezolva în viața ta, iar această durere este temporară.
Eliberați spațiu
Este necesar să eliminați tot ceea ce amintește de o persoană. Toate suvenirurile, cadourile, fotografiile trebuie ascunse. Luați totul în garaj, dulap sau cabana de vară. Nu trebuie să vă ciocniți de aceste elemente. Uneori trebuie chiar să vă schimbați locul de reședință pentru a nu merge pe aceleași străzi, pentru a nu adormi în același apartament în care erați fericiți.
Ștergeți toate contactele de pe telefon, rețele sociale și e-mail. Știți că, dacă aveți nevoie, le puteți găsi prin cunoștințe reciproce. Dar imediat după despărțire, nu ar trebui să aveți un motiv pentru a vă încurca cu persoana respectivă. Dacă suni sau scrii, el poate chiar să răspundă. Oamenii binevoitori nu îi ignoră pe ceilalți, dar veți percepe acest lucru ca pe o posibilă cale de întoarcere, dar nu este deloc așa, este doar politețe. În primele câteva luni, corespondența, convorbirile și întâlnirile ar trebui evitate.
Reduceți oportunitatea de a vă întâlni personal. Nu apărea unde poate fi, evită să stai cu prietenii, vizitând cafeneaua sau piața lui preferată, unde își plimbă adesea câinele. Nu căuta o scuză pentru a-l vedea. Aceste acțiuni vă vor ajuta să uitați, iar întâlnirea nu va face decât să reagiteze rana.
Ce să faci pentru a uita
Nu este nevoie să suferi și să refuzi să trăiești mai departe. Poți să te întinzi pe canapea și să plângi pentru prima săptămână, apoi trebuie să faci ceva. În primul rând, exercițiu. Stresul poate fi îndepărtat cu ajutorul încărcăturilor, este recomandabil să vă înscrieți mai întâi la antrenamente active: box, aerobic acvatic, fitness sau sală de sport. În același timp, veți arunca durerea acumulată prin cursuri, după fiecare vizită la sală va exista o senzație de oboseală corporală, dar ușurință în cap. După 3-4 luni, puteți trece la Pilates, yoga. Exercițiile netede vor fi utile, când va trece cea mai severă durere, va fi nevoie de armonizare și pace.
Fă ceva interesant. Vă amintiți pentru ce nu ați avut suficient timp în trecut? Cineva se va înscrie într-un cerc de croșetat, cineva într-un club de zbor, cuiva îi va plăcea creșterea câinilor sau rollerblading. Găsiți-vă un club de interese, comunicați pe Internet și personal, participați la toate întâlnirile, trăiți o viață activă. Pasiunea va ajuta la distragerea atenției, este ușor să treceți la ea atunci când apar gânduri negative. Și noi abilități vor fi cu siguranță utile la mai târziu în viață.
