Atât oamenii, cât și animalele sunt supuse unor emoții precum frica. La urma urmei, frica este cauzată de instinctul de autoconservare. Cu toate acestea, face și o persoană slabă și vulnerabilă la circumstanțe. Uneori frica este dificil de controlat, mai ales dacă te urmărește de mult timp, dar este posibil să scapi de acest sentiment.
Cel mai eficient mod de a face față fricii este să o înfrunți față în față. Dacă vă este frică de păianjeni, aruncați o privire atentă asupra păianjenului. Simțind frica de moarte, du-te la cimitir. Frică de întuneric, petrece noaptea. Odată ce vă confruntați cu frica, veți realiza că nu este la fel de periculoasă pe cât imaginația a descris-o.
Notează-ți zilnic toate temerile într-un caiet, când îți dai seama că ai scris prea mult, lasă caietul deoparte pentru o săptămână. După 7 zile, deschideți din nou înregistrările. Recitește-le. Atunci veți observa că majoritatea temerilor sunt experiențe de moment care au fost deja îndeplinite, dar cu consecințe mai puțin negative decât v-ați așteptat.
Unii oameni sunt obișnuiți să vadă negativitatea în ei înșiși și în alții. Schimbați-vă tactica, căutați pozitivul în loc de lipsă. Atunci vei observa că temerile tale au dispărut fără urmă.
Desigur, este întotdeauna util să fii pregătit pentru cele mai negative circumstanțe. Cu toate acestea, amintiți-vă că un gând este material și, dacă îl reluați mereu în cap, cele mai rele gânduri pot fi justificate. Prin urmare, nu vă înșelați, este probabil ca totul să nu fie atât de rău pe cât pare la prima vedere.
Fii o persoană îndrăzneață și încrezătoare. Aceste calități vă vor ajuta să rezistați la orice probleme. Atunci nu vei fugi de situația care te sperie, dar vei putea rezolva toate problemele care apar, menținând în același timp încrederea și neînfricarea.
