Recomandări ale unui psiholog, cum să uiți o persoană dragă, dacă sentimentele nu s-au răcit încă.
Instrucțiuni
Pasul 1
1. Scoateți o persoană din viață, ca și cum nu ar exista acum. De îndată ce aveți o pauză, trebuie să eliminați imediat o persoană din viața voastră. Ai terminat, acceptă-l. Primul sfat al unui psiholog despre cum să uiți pentru totdeauna pe cineva drag va fi tocmai asta. Realitatea ta din trecut a dispărut. Fosta ta relație este moartă, persoana este moartă. Începeți să o priviți în acest fel acum. Lăsați complet trecutul. Păreți că ați renăscut din nou și începeți de la zero. Lumea nouă, oameni noi.
Pasul 2
2. Absolut niciun contact cu foști îndrăgostiți Eliminați orice conexiune cu o persoană: pe Internet; prin telefon; prin posta; prin skype și alte mijloace de comunicare.
Pasul 3
3. Scoateți din viață toate ancorele psihologice care evocă amintirile unei pasiuni anterioare. Ce ancore trebuie eliminate din viață în detaliu: muzică generală, la care ați petrecut timp împreună; cadouri (fie se ascund în subsol, fie donează prietenilor); nu mergeți în acele locații și locuri în care ați avut împreună întâlniri grozave; orice lucruri uitate: fie că este vorba de haine sau de o lentilă care nu a fost aruncată mai devreme dintr-o pasiune anterioară (este timpul să o aruncăm); ștergeți fotografiile și videoclipurile partajate de pe computer, telefon și alte materiale media. Urmați acești pași și veți scăpa de gândurile îngrijorătoare despre cum să uitați de persoana pe care o iubiți, dar nu o face, fără conspirații și alte prostii.
Pasul 4
4. Nu cădea în percepția lui: nu te gândi la ceea ce face capul său. Nu cădea în percepția altcuiva și nu te gândi la ceea ce face capul fostului partener! Altfel, vei cădea în durerea pierderii. Nu vă interesați de viața partenerului trecut și nu cădea în percepția altcuiva. Ce înseamnă în detaliu: nu ar trebui să-ți pese ce relație are fostul tău partener și cu cine este acum. Nu contează dacă fostul tău suferă sau nu. În acest moment, doar bunăstarea ta este importantă. Nu atârnați și nu rămâneți pe pagina de socializare a unei foste persoane. Știind că se descurcă mai bine nu te va face să te simți mai bine. Nu vă simțiți mai bine sau mai rău cu zvonuri sau cu un fel de știri despre o persoană trecută. Indiferență absolută și completă! Implementați acest principiu și nu mai aveți nevoie de sfaturile unui psiholog despre cum să uitați de persoana cu care nu veți fi niciodată împreună.
Pasul 5
5. Nu cădea în singurătate: știți că sunteți întotdeauna în abundență de alegeri. Trebuie să aveți credință că veți avea o altă persoană cu o legătură și o chimie și mai emoțională. Să știți că sunteți întotdeauna în abundență de alegeri. Puteți găsi întotdeauna un suflet pereche. Nu trebuie să îl priviți ca pe o datorie zilnică și trebuie să obțineți un nou partener cât mai curând posibil. Înțelegeți doar că este o prostie să vă păstrați în cap ceva ce nu mai este acolo până la moartea voastră. Acceptați schimbările și nu le rezistați. Orice despărțire pe care o aveți este un moment de creștere puternică pentru dvs. Amintiți-vă acest lucru și nu vă mai faceți griji cu privire la cum să uitați de persoana care încă vă place.
